Волнение о вопросах, на которые нет ответов
Типичная форма — «пережевывание» раз за разом мыслей, которые вы не можете принять. К примеру: «
Я не могу поверить, что они поступают со мной нечестно», «
Почему жизнь так несправедлива?» или: «
Я не могу понять, почему это произошло». Когда вы «размышляете» подобным образом, вы участвуете в бесполезной умственной деятельности, мешающей вам совершать действия, которые могут действительно помочь. Вы находитесь в ловушке собственного разума.
Ни одна из этих бесплодных мыслей не является формулировкой проблемы, которую нужно решить. Чтобы проверить, так ли это, спросите себя: «
Что можно считать ответом на этот вопрос?»Когда-то в течение достаточно долгого времени я размышлял о том, почему со мной обходятся бесчестно, а затем подумал, что, даже если бы я мог полностью объяснить поведение другого человека, мне бы не стало лучше. В итоге я бросил размышлять без толку.
Если сделать ничего нельзя, можно смело отнести это беспокойство в категорию бесполезных.
