Эмоции ГНЕВ Мы часто удерживаем гнев, считаем эмоцией, которую стоит скрывать от окружающих.
Он копится, мучает и грызет нас изнутри, что отражается на настроении и самочувствии.
А жизнь – она одна, и проживать ее в качестве контейнера для собственного гнева чрезвычайно обидно.
С этим чувством можно работать разными способами.
ЗАВИСТЬ Это мучительное переживание, связанное с невозможностью достижения желаемого в то время, как другой получает это без приложения усилий или же кому-то больше везет, чем вам.
Это чувство буквально отравляет жизнь, поскольку вокруг нас всегда найдутся те, у кого получается лучше и быстрее что-то, что не очень получается у нас самих.
В некоторых случаях зависть может служить мотивацией к действиям, но это скорее исключение, чем правило. Чаще всего она отнимает силы и веру в себя!
РАДОСТЬ Одно из самых желанных и запретных переживаний в нашей жизни.
Мы постоянно желаем друг другу счастья и всех благ, но опасаемся радоваться открыто и на «полную катушку».
Посмотрите, что порой происходит с вами в конце рабочего дня: вы переделали целую кучу дел, проставили добрый десяток «птичек» в еженедельнике и незамедлительно взялись за следующую…
А где же переживание триумфа? Где ликование? Где гордость от того, что вы – такая (такой) молодец?!
Чувство радости и удовлетворения собой буквально схлопывается, и вы впрягаетесь в новые дела, не завершив, по сути, старых.
А от этого, между прочим, накапливается стресс и напряжение, развиваются разные психосоматические страдания. Потому что нашей нервной системе непросто справляться с новой нагрузкой, не «поставив точку» в предыдущем процессе.
