2023-02-10 19:27:57
КРИЗИС И ПСИХОТЕРАПИЯ.
Любой кризис рано или поздно закончится, и вы останетесь с тем уровнем психического здоровья, который сумеете сохранить.
Поэтому во все времена ресурс здоровья должен быть в приоритете.
В одной и той же ситуации многие люди ведут себя абсолютно по разному.
Как думаете, почему на одни и те же ситуации разные люди реагируют по-разному?
Один выплывет, другой свалится с депрессией или заболеет?
Всё дело в навыках
Держать вилку в руках и завязывать шнурки научили всех, а вот подготовить ребёнка к жизненным трудностям родители нужным не считают.
Человек растёт, жизнь ставит перед ним всё больше сложных задач, с которыми он не умеет справляться, потому что навык из воздуха не появится.
И поверьте, в докризисные времена клиентов с расстройством адаптации было не меньше, а сейчас их стало ещё больше.
Всё потому, что человек и с ежедневными стрессорами не мог справляться, а тут жизнь подкинула проблемы посерьёзнее, саморегуляции нет, и он посыпался как карточный домик.
Именно поэтому во все времена грамотная психотерапия должна обучать людей:
Оценивать реальность здраво (не отрицать неприятные факты, но и не накручивать себя.)
Решать свои проблемы как задачи (этот навык нужен всем и не только в кризис)
Управлять своими эмоциями, не погружаться в негатив, уметь правильно контролировать свои эмоции и чувства.
Реально оценивать себя и свои возможности, не лезть туда, где от вас ничего не зависит.
Правильно восстанавливать силы, не через таблетку или других людей. Ненужно быть зависимым от других.
Не стесняйтесь и записывайтесь на консультацию, где мы более подробно разберём данную тему и найдём решение
Ваш психолог. Лилит Армани.
+1-702-403-1000
lilitpsycholog@gmail.com
https://dikidi.net/957012
510 views16:27
С
