«День психологической разгрузки»: проверьте, нужен ли вам внеп | Психология и личностный рост

«День психологической разгрузки»: проверьте, нужен ли вам внеплановый выходной

Когда речь идет о психическом благополучии, многие из нас не готовы тратить дни отпуска или отпрашиваться с работы, лишь чтобы снять стресс и отвлечься. А зря…

«День психологической разгрузки» может понадобиться каждому из нас по самым разным причинам — чаще всего это личные проблемы, перегруженность на работе, напряжение в отношениях с коллегами. Все это провоцирует повышенный стресс и неудовлетворенность, что со временем повышает риск развития психических расстройств.

Как провести день отпуска с максимальной пользой для психики:

• Займитесь творчеством
• Потренируйтесь
• Прогуляйтесь на природе
• Обратитесь к духовным практикам

@psychologiya_of_life