Про зависимость от людей Человек – существо социальное. Нам н | Психология

Про зависимость от людей

Человек – существо социальное. Нам нужны люди, чтобы вместе достигать целей, чтобы получать удовольствие, недоступное в одиночку, чтобы чувствовать принадлежность к группе. Однако если другой человек становится центром нашей жизни и главным источником счастья, появляется зависимость.

Зависимость от человека – это неспособность и нежелание жить своей жизнью, отказ от своих потребностей в пользу другого человека (или людей).

У подобной зависимости есть два «симптома», которые могут встречаться вместе или по отдельности: условная любовь к себе и страх ответственности.

Условная любовь означает, что моё отношение к себе определяется тем, как ко мне относится другой человек: «Если я не нравлюсь окружающим, значит я не нравлюсь себе». В жизни это проявляется по-разному:
– Я боюсь пожаловаться на неприятное обращение, потому что «обижу человека».
– Я всегда готов помочь, потому что отказ может настроить людей против меня.
– Я стараюсь жертвовать своим временем, чтобы обо мне хорошо думали.

У страха ответственности на практике всего одна форма:
– Я не знаю, чего хочу, поэтому выбирай за меня.

Чтобы избавиться от зависимости, нужно учиться безусловной любви и учиться ошибаться. Безусловно любить себя – значит больше ориентироваться на свои потребности, а не на чужие интересы в следовании желаниям.

Научиться ошибаться – значит прислушиваться к своим сомнениям и доводить их до конца. Зависимый человек думает, что не знает, чего он хочет. На самом деле у него есть желания, но он так в них сомневается, что хочет, чтобы кто-то другой подтверждал их правильность.