Нейробиология и психогенетика

2018-01-13 22:21:08 ​​В этом мире бесконечных возможностей вас ожидают безграничные новые потенциалы и жизненный опыт – не прежний, знакомый вам, который вы переживали снова и снова. Ведь разве не в этом суть неведомого? Неведомое – это возможность, существующая для вас как новая мысль. Когда вы как мысль окажетесь в этом мире чистых мыслей, единственным ограничением будет ваше воображение. Но если, оказавшись в этом мире мысли, вы обнаружите, что снова думаете о ком то или чем то в каком то месте или времени, ваше сознание (а значит, и ваша энергия) вернется к известной реальности трехмерного пространства и времени – обратно в мир разделенности.
Поскольку каждая мысль имеет частоту, в тот момент, когда вы начинаете думать о боли, или развитии вашей болезни, или о проблемах на работе, или о спорах с матерью, или о делах, которые нужно сделать в конкретное время, вы возвращаетесь в это пространство и время. Ваше сознание возвращается в материальный мир, и ваши мысли производят те же частоты, эквивалентные материи и частице . Ваша энергия снова будет вибрировать на уровне известного физического мира трехмерной реальности, и воздействие, которое вы сможете оказать на свою личную реальность, ослабнет. Вы снова будете вибрировать как материя, а мы знаем, к чему это приводит.
По мере того как ваша частота все больше уплотняется, вы все дальше уходите от единого поля. В результате вы ощущаете себя отделенным от него. И в таком случае, если ваши мечты существуют в виде мыслей в едином поле, им потребуется много времени, чтобы стать реальностью. Открыть/Комментировать

2017-12-27 12:12:38 ​​В нашем мозге насчитывается примерно 100 миллиардов нейронов, отчего становится очевидным его невероятный созидательный и творческий потенциал. Однако было бы неверно соотносить сознание лишь со структурой мозга, т.к. это мгновенно вернуло бы нас к идеям материализма, и напрочь отсекло идеи идеализма и дуализма. Эти и другие неординарные особенности квантовой механики, а также ее «мистическая» связь с человеческим сознанием и его воздействием на квантовые системы, а также прочие парадоксы послужили предпосылкой для зарождения новейшего научного направления – квантовой психологии. Исходя из того, что квантовая психология строится на открытиях и феноменах из области квантовой механики, человеческая личность и материя, которая его окружает, рассматриваются в качестве неделимой единой вселенской системы. Таким образом, есть смысл говорить о существовании человека одновременно в разных реальностях. Реальность - это реальность объектов, которую мы видим. Также есть реальность макроскопическая и реальность атомов и атомных ядер. Это разные миры, подчиняющиеся своим законам и своему языку, но эти миры взаимодействуют друг с другом. Как известно, люди состоят из невероятного количества атомов, в то же время этими атомами и являясь. А если вспомнить положение о всеобщем единстве, открытом физиками, получается, что мы являемся одним целым с миром, в котором живем. Альберт Эйнштейн говорил о том, что человек есть часть целого, называемого Вселенной.

@psychogenesis Открыть/Комментировать

2017-11-27 12:36:44 ​​ Научные данные о пользе медитации

Учёные из Университета Карнеги-Меллон подтвердили благоприятное воздействие осознанной медитации на организм человека в случаях рака, депрессии, посттравматического стрессового расстройства, ВИЧ-инфекции и старения.

Положительное влияние осознанной медитации на здоровье человека долгое время считалось, скорее, мистикой. Однако в журнале Biological Psychiatry были опубликованы данные, которые подтвердили этот чудотворный эффект с позиции нейробиологии.

"Многие люди скептически относятся к пользе осознанной медитации. Мы же количественно измерили её воздействие на мозг человека и продемонстрировали, что осознанная медитация может улучшить здоровье" — Дэвид Кресвелл (David Creswell), специалист в области психологии, психонейроиммунологии и социальных нейронаук

Похоже, что ключевым фактором является снижение воспалительных процессов благодаря воздействию осознанной медитации на связи отделов мозга. Хроническое воспаление — это продолжительная, вышедшая из под контроля защитная активность иммунной системы, которая наблюдается даже в отсутствие инфекций или повреждений. Она лежит в основе заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, рака, болезни Альцгеймера и даже депрессии.

"Наше исследование проливает свет на то, как осознанная медитация воздействует на мозг и процессы воспаления" — Дэвид Кресвелл

В исследовании принимали участие 35 неработающих взрослых людей. Половина из них в течение трёх дней практиковала осознанную медитацию, а остальные просто отдыхали. После этого было проведено сканирование мозга каждого из них. Также испытуемые сдали кровь на наличие биомаркеров воспаления перед исследованием и через четыре месяца после него.

Сканирование мозга показало, что осознанная медитация улучшила связь отделов мозга, отвечающих за расслабленное блуждание мыслей и высокую концентрацию. Обычно эти области не работают вместе. Но их связь помогает организму лучше справляться со стрессом, который запускает воспалительные процессы. Анализ крови также подтвердил, что уровень воспаления у тех, кто медитировал, был ниже.

Такое различие в воздействии простого отдыха и осознанной медитации учёные объясняют более продолжительным эффектом последней.

"В отличие от обычного отдыха, который нацелен на расслабление тела, но слабо помогает в бытовых стрессовых ситуациях, осознанная медитация учит, как быть более открытым и внимательным по отношению к своим впечатлениям, пусть даже негативным" — Дэвид Кресвелл

#медитация #ОМ #осознаннаяМедитация #опыты
@psychogenesis Открыть/Комментировать

2017-11-23 17:09:16 ​​Сколько созидательной энергии у вас отнимает чувство вины, ненависти, обиды, нужды или страха? А ведь вы могли бы использовать всю эту энергию для построения новой судьбы. Для этого потребуется выйти за пределы всех тех вещей во внешнем мире, отключив от них свое внимание. Вот почему мы используем медитацию в качестве модели изменения нашего внутреннего состояния.

#медитация #цитата
@psychogenesis Открыть/Комментировать

2017-11-21 10:38:32 ​​ Шумановский резонанс

В 1952 году немецкий физик, профессор В. О. Шуман высказал гипотезу о существовании поддающихся измерению электромагнитных полей в ионосфере. Согласно данным NASA, ионосфера представляет собой обильный слой электронов, ионизированных атомов и молекул, расположенный на расстоянии 50 км от поверхности Земли и до границы с космосом на высоте около 1000 км. Эта динамическая область растет и сжимается (и подразделяется на подобласти) в зависимости от солнечных условий и является важнейшим звеном в цепи взаимодействия Солнца и Земли. Именно эта «небесная электростанция» делает возможным радиовещание.

В 1954 году Шуман и Х. Л. Кениг подтвердили гипотезу Шумана, определив резонансы на промышленной частоте 7,83 Гц. Таким образом, в процессе измерения глобальных электромагнитных резонансов, генерируемых и возбуждаемых разрядами молний в ионосфере, в науке появилось понятие «шумановский резонанс». Можете считать эту частоту камертоном жизни. Другими словами, она действует как фоновая частота, влияющая на биологические нейронные схемы в мозге млекопитающих (подсознательный мозг под неокортексом, где расположена и автономная нервная система). Частота Шумана также влияет на баланс и здоровье нашего тела, и на саму нашу природу млекопитающих. Фактически, отсутствие шумановского резонанса может повлечь за собой серьезные умственные и физические отклонения у человека.

Это было продемонстрировано в ходе эксперимента в области физиологии поведения, проведенного немецким ученым Рутгером Вевером из Института Макса Планка в городе Эрлинг Андехс в Германии. Для этого исследования он пригласил молодых и здоровых студентов и на четыре недели поместил их в герметически закрытые подземные бункеры, которые отсеивали частоту Шумана. В результате у студентов изменились суточные биоритмы, вызвав эмоциональное расстройство и мигрени. Когда же Вевер вернул в бункеры частоту Шумана, всего лишь благодаря слабому излучению в 7,83 Гц здоровье добровольцев вернулось к норме.
Насколько нам теперь известно, электромагнитное поле Земли защищает и поддерживает все живые существа с помощью этой естественной пульсации на частоте 7,83 Гц.

Можете считать шумановский резонанс сердечным ритмом Земли. Древнеиндийские риши называли его ОМ, воплощение чистого звука.

По случайности или нет, но 7,83 Гц также является очень мощной частотой, используемой в медицине при навязывании ритма мозговых волн, поскольку она ассоциируется с низкими уровнями альфа диапазона и верхними уровнями тета диапазона. Именно этот диапазон мозговых волн позволяет нам выходить за пределы аналитического ума и входить в подсознание. Таким образом, эта частота также связана с высоким уровнем внушаемости, медитацией, повышенным уровнем гормона роста человека и увеличением мозгового кровообращения. И тогда получается, что частота планеты и частота человеческого мозга обладают очень схожим резонансом и что на нашу нервную систему может влиять электромагнитное поле Земли. Возможно поэтому, выезжая за пределы города и оказываясь на природе, мы часто испытываем такое умиротворение.

#шамановскийРезонанс #ом #исследования
@psychogenesis Открыть/Комментировать

2017-11-19 10:00:18 ​​ Самопомощь при панической атаке

Симптомами приближающейся атаки могут стать:
гипервентиляция (поверхностное частое дыхание, при котором как бы «не хватает воздуха» и становится трудно дышать);
вегетативная дисфункция (учащенное сердцебиение, когда сердце буквально «выпрыгивает из груди»);
резкий подъем давления;
тревога;
дискомфорт в груди и другие.

«Успокойтесь и сделайте глубокий вдох» — этот совет наверняка слышали многие, но как правильно сделать глубокий вдох и что следует делать после него знают единицы. Для того, чтобы снизить уровень стресса, наполнить кровь недостающим кислородом и тем самым взять под контроль тревогу нужно вдыхать и выдыхать «правильно».

Совет: потренируйтесь делать упражнения заранее, когда Вы спокойны и Вас ничего не отвлекает. Это нужно для того, чтобы потом в нужную минуту Вы не растерялись, справились со страхом, сделали эти дыхательные упражнения и тем самым преодолели приступ.

Упражнение «Дыхание по квадрату»

Дыхание по квадрату — эффективный и простой метод оказания помощи самому себе при приступах ПА. Эта техника дыхания пришла из восточных практик. Эффект упражнения заключается в следующем: при панике дыхание учащается и становится поверхностным, тем самым значительно увеличивая концентрацию углекислого газа в крови. Когда человек начинает дышать по квадрату у него уходит накопленный газ, блокируется выброс норадреналина и в итоге происходит мышечная релаксация (расслабление).

Внимание: Вдох производить носом, а выдох ртом. Вдыхать нужно плавно и достаточно глубоко. Желательно удобно сесть.

Отыщите глазами находящийся рядом квадрат или прямоугольник (монитор телевизора, окно, дверь, книга, висящая на стене картина, в конце концов лежащий на столе мобильный телефон) и зафиксируйте его взглядом.

Вдох – задержите взгляд на верхнем левом углу, плавно и глубоко вдохните (считаем про себя: раз… два… три… четыре…).

Пауза – перейдите глазами на верхний правый угол и задержите дыхание (раз… два… три… четыре…).

Выдох – зафиксируйте взгляд на нижнем правом углу и плавно выдохните (раз… два… три… четыре…).

Пауза – переведите взгляд на нижний левый угол и улыбнитесь (если не получается улыбнуться, попытайтесь представить себе, что вы улыбаетесь и Вам хорошо, Вы расслаблены).

Такое упражнение можно проводить и для того чтобы расслабиться и для того чтобы взбодриться, стоит только на 4 шаге улыбнуться и сказать: «Я взбодрился».

Осознание того, как Вы себя чувствуете и в какое состояние хотите перейти – главное в этой «сознательной игре» с собственным мозгом. Другими словами, концентрируя свое внимание на внешнем объекте, Вы переводите свое текущее состояние в желаемое. Такая техника помогает не только расслабиться или наоборот сосредоточиться, но и довести дело до конца, когда уже нет ни сил, ни желания.

#практика
@psychogenesis Открыть/Комментировать

2017-11-18 22:54:56 ​​ Сила во внимании

Только вдумайтесь: наш характер, наши привычки, наша личность являются всего лишь набором устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить благодаря осознанному восприятию действительности! Концентрируя внимание осознанно и выборочно на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейронные сети.

Раньше ученые считали, что мозг является статичным, но исследования нейрофизиологов показывают, что абсолютно каждый малейший опыт производит в нем тысячи и миллионы нейронных изменений, которые отражаются на организме в целом. Если мы будем с помощью нашего мышления вызывать в организме определенные негативные состояния, то не станет ли в итоге это аномальное состояние нормой?

Проведённый эксперимент подтверждает возможности нашего сознания. Люди из одной группы в течение часа ежедневно нажимали на пружинистый механизм одним и тем же пальцем. Люди из другой группы должны были только представлять, что нажимают. В результате пальцы людей из первой группы окрепли на 30%, а из второй – на 22%. Такое влияние чисто мысленной практики на физические параметры – результат работы нейронных сетей. Для мозга и нейронов нет никакой разницы между реальным и мысленным опытом. А значит, если мы уделяем внимание негативным мыслям, наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменения в теле. Например, болезнь, страх, депрессию, всплеск агрессии и т.д.

Устойчивые нейронные сети формируют неосознанные паттерны эмоционального поведения, т.е. склонность к тем или иным формам эмоционального реагирования. В свою очередь, это ведет к повторяющемуся опыту в жизни. Мы наступаем на одни и те же грабли только потому, что не осознаем причины их появления! А причина проста – каждая эмоция «ощущается» вследствие выброса в тело определенного набора химических веществ, и наш организм просто становится в некотором роде «зависим» от этих химических сочетаний. Осознав эту зависимость именно как физиологическую зависимость от химических веществ, мы можем от нее избавиться. Необходим только сознательный подход.

#нейроника #нейросети #нейрфизиология #опыты
@psychogenesis Открыть/Комментировать

2017-11-17 15:55:53 ​​ В другом известном исследовании 1960-х годов изучали эффект ноцебо у пациентов с бронхиальной астмой. Исследователи дали 40 пациентам ингаляторы, в которых не было ничего, кроме водяного пара, но сообщили им, что ингаляторы содержат раздражитель. В результате 19 испытуемых (48 %) пережили астматические симптомы в виде спазмов дыхательный путей, а 12 членов группы (30 %) – полноценные острые астматические приступы. Затем исследователи дали испытуемым ингаляторы, сказав, что там содержится препарат, который облегчит их симптомы, и в каждом случае проходимость дыхательных путей восстанавливалась, хотя в ингаляторах был только все тот же водяной пар.

В обеих ситуациях (появление симптомов астмы, а затем их исчезновение) пациенты реагировали на одно лишь внушение – мысль, внедренную в их ум, которая сыграла именно так, как они себе представляли. Им становилось хуже, когда они «знали», что вдыхают нечто вредоносное, и наоборот – лучше, когда они думали, что получают лекарство.

Эти мысли были сильнее, чем реальность.

Можно сказать, что мысли создавали совершенно новую реальность.

Что это говорит о тех убеждениях, которых мы придерживаемся, и о тех мыслях, которые роятся в нашей голове? Насколько повышается наша готовность подхватить грипп, когда всю зиму напролет, куда ни глянь, нам твердят о начале сезона заболеваний гриппом и необходимости сделать прививку? Может быть, мы вовсе не заражаемся от какого-нибудь больного гриппом, а заболеваем оттого только, что готовы к этому, как те астматики, которые пережили острый приступ бронхиальной астмы, вдохнув безобидный водяной пар?

#опыты
@psychogenesis Открыть/Комментировать

2017-11-17 11:23:39 ​​ Начните сегодня

Попытайтесь воспользоваться невероятной силой подсознания. Начните с одной цели или идеи, и постоянно занимайтесь ею до тех пор, пока вы не достигнете успеха в ее достижении. Сделайте это игрой, и получайте от этого процесса удовольствие! Чем легче вы будете относиться к этому, тем меньше потребуется усилий для достижения цели. Делая это, вы переходите от «позитивного мышления» надеющегося человека к «позитивному знанию» человека, добившегося успеха.

#осознанность #опыты
@psychogenesis Открыть/Комментировать

2017-11-16 16:28:53 ​​Знаменитый эксперимент 1962 года, проведенный в Японии с группой детей, у которых была сильнейшая аллергия на ядовитый плющ дал ошеломляющий результат. Исследователи натирали одну руку каждого ребенка листьями ядовитого плюща, но говорили им, что это безобидные листья сакуры, не причиняющие никакого вреда. Для контроля они натирали листьями сакуры другую руку ребенка, утверждая, что это ядовитый плющ. У всех детей появилась сыпь на той руке, которая была натерта листьями сакуры, выдаваемой за ядовитый плющ. Причём у 11 из 13 детей не было сыпи там, где их кожи действительно коснулся яд.

#опыт
@psychogenesis Открыть/Комментировать