Искусство быть собой https://www.nechaeva.me — это не совсем | Хроники психотерапевта

Искусство быть собой
https://www.nechaeva.me

— это не совсем курс, это практикум и интенсив.

Будут мини-лекции с точной отфильтрованной информацией и на каждую лекцию будет сразу практика, инструменты, которые вы тут же будете пробовать, осознавать свои ощущения и затем этот опыт и инструменты останутся с вами на последующую жизнь.

Быть собой — это не только про тело, это сначала про способ мышления, мы будем работать с ним. После того, как мы учимся иначе мыслить, мы по-другому себя чувствуем, делаем другие выборы и, соответственно, получаем другой результат.

Я выстраивала всю информацию и все задания на разных уровнях:

⁃ мы с вами обязательно затронем прошлое, переработаем его, возьмём опору и отфильтруем то, что не нужно и разрушает. Будем делать из лимона лимонад.
⁃ увидим как мы живем в настоящем и будем регулировать мышление, отношение, действия в сейчас
⁃ выстроим комфорт и видение будущего на основе реального себя и настоящего.

Мы задействуем три уровня осознания себя, происходящего вокруг и будем их развивать:

1. Тело, телесные процессы и зажимы
2. Чувства, эмоции и ощущения
3. Интеллект – знание о себе и о мире

Будем разбирать и перерабатывать то, что мешает любить и принимать себя и своё тело:
⁃ Навязанные стандарты
⁃ Аутоагрессия и самокритика
⁃ Сравнение с другими
⁃ Поиск недостатков
⁃ Искажённое восприятие себя в зеркале
⁃ Напряжённость и зажатость, а отсюда остановка в проявлении себя в мир
⁃ Неуверенность в себе и шатающаяся самооценка
⁃ Фокус на других и их реакциях на себя
⁃ Отсутствие веры в себя и самоподдержки
⁃ Непринятие своих чувств и ощущений
⁃ Незнание своих потребностей и неумение их удовлетворять
⁃ Искаженный образ себя и мнения о себе

Вы знаете уже как много я даю информации в блогах, как она вам помогает.
Представьте сколько вы сможете от меня получить на интенсиве

https://www.nechaeva.me

Приходите, обещаю вам классные изменения.