Мы переживаем свои чувства, успокаиваем себя, пробуем переключ | Хроники психотерапевта

Мы переживаем свои чувства, успокаиваем себя, пробуем переключить своё внимание, чтобы не прокручивать по кругу одни и те же мысли, даём время своему мозгу и психике на перестройку, чтобы как-то отнестись к новой ситуации. Переспать с этой мыслью, как говорят. И только после этого мы придаём смысл новой ситуации и можем к ней адаптироваться, выбирая действия и новые решения, следом идет развитие.