​​Мы верим в три глубоко укоренившихся убеждения, которые необ | Хроники психотерапевта

​​Мы верим в три глубоко укоренившихся убеждения, которые необходимо пересмотреть и изменить, чтобы убрать из своей жизни все ненужное:

«я должен», «все это важно» и «я могу сделать и то и другое».

Заменяем на осознанные утверждения и пробуем применять:

«я выбираю», «всего несколько вещей имеет значение» и «я могу сделать что угодно, но не всё».

Эти истины очень облегчают жизнь.

Ты не заложник ситуации, а выбираешь ее. Ты не должен, ты свободный и у тебя есть выбор.

Не все вещи важны, а только в действительности несколько. Увидь их.

Наши ресурсы не бесконечные, поэтому нужно поддерживать себя возможностями, но не истощать всеми.