Эффект Розенталя, или эффект Пигмалиона — это психологическ | Хроники психотерапевта
Эффект Розенталя, или эффект Пигмалиона —
это психологический феномен, который так же называется самосбывающееся пророчество. Он заключается в том, что человек предполагает или внушает себе определённое видение будущего и ожидания этого во многом определяют его поступки и выборы, способ действия и интерпретацию реакций окружающих, что и приводит затем к осуществлению пророчества.
Если я боюсь, что заявив о себе, своих знаниях или желаниях меня отвергнут, засмеют, будут критиковать (возможно так было в моем прошлом), я буду себя вести на публике или с людьми неуверенно, напряжённо, стыдиться, не смогу доносить ясно и точно свои мысли и желания, всегда буду ориентироваться на реакции окружающих.
И в результате меня не будут воспринимать всерьёз, не услышат или не воспримут мои просьбы, что точно будет подтверждать мои опасения. Я буду переживать себя отвергнутой и не принятой. Это произойдёт раз или два, что станет для меня моим личным негативным опытом и убеждением, из которого я буду соответствующе действовать и подкреплять негативом.
Обратная ситуация, я настраиваю себя на то, что у меня получится задуманное. Я составляю план как этого достичь, придерживаюсь его, поддерживаю себя, если мне нужна помощь других людей, запрашиваю и верю, что мне помогут. Я направляю фокус своего внимания и энергии на успех и позитив, подкрепляю себя ожиданиями и даже если что-то не получается, я все равно себя подбадриваю и продолжаю делать. В конечном счёте я реализую задуманное.
Какой важный секрет всех эзотерических направлений, когда твои мысли материализуются?
Именно этот, про который я написала выше. У нашей психики и мозга есть важная функция — восприятие, которое постоянно сканирует окружающую среду и выбирает благоприятные исходы. Восприятие помогает нам удовлетворять потребности, находя в мире то, в чем мы нуждаемся.
Если я хочу красную машину, в какой-то момент меня будут окружать только лишь красные машины, я буду замечать их огромное количество. Когда я села писать и формировать курс про принятие себя, мне стали попадаться на глаза различные женские курсы, я не видела такое количество до этого. Если я хочу забеременеть, такое ощущение, что вокруг меня только дети и беременные женщины.
То, на что я обращаю внимание в мире и в других, это про меня и мои потребности, помните?)
Поэтому очень важно представлять и формировать позитивные цели, создавать видение и детали, чтобы формировать для мозга узнаваемость этих целей. Восприятие будет сканировать все окружающее на наличие и возможность реализации этого в мире. Недостаточно просто сказать аффирмация и внушать себе, необходимо создать видение и прочувствовать его. Из этого позитивного чувства мы уже становимся спокойнее и из этого состояния живем.
То есть мы создаём ШАБЛОН примерной ситуации, которой мы хотим достичь. Продумываем сложности, с которыми можем столкнуться. Занимаемся процессом планирования, эта вся информация посылается ВОСПРИЯТИЮ. Восприятие начинает лучше замечать и отслеживать те факты и события окружающей среды, которые могут привести к достижению целей и результатов, которые мы для себя задумали. Соответственно, в реальности повышается шанс реализации этих ситуаций и пророчество сбывается.
Разница лишь в том, какой шаблон (негативный или позитивный) вы для себя создаёте.
