Нашла прикольное психологическое упражнение. Хочу с вами подел | ДАНАЯ⚜️Психология

Нашла прикольное психологическое упражнение. Хочу с вами поделиться

Оно помогает понять, чего вы хотите от жизни, какие есть перспективы, и мотивирует начать действовать!

Называется упражнение «20 жизней»

Что для него нужно:
Возьмите блокнот с ручкой или просто откройте заметки на телефоне. Выделите время, когда вас ничто не будет отвлекать.

Подумайте, какие жизни вы бы хотели прожить. Думайте так, будто вас ничего не ограничивает. Начните выписывать их, пока не соберете 20 таких идей. Например, актриса, детектив, скалолаз, архитектор и тд.

Под каждой жизнью пропишите, что бы вы получили, если бы прожили эту жизнь. Например:
Актриса – слава, признание, путешествия, красота

Сгруппируйте жизни: какие из них ведут примерно к одному и тому же результату. Поставьте приоритеты: какие группы для вас наиболее и наименее важны.

Как и с отдельными жизнями, выпишите, что вам даст целая группа.

Вы получили список своих желаний и потребностей. Осталось ответить на последний вопрос: Что я могу сделать, чтобы приблизиться к своим желаниям уже сегодня?

Также, для воплощения задуманного важно иметь:
- Решение принять на себя определенные обязательства
- Поддержку близких людей
- Понимание, какие блоки у вас могут возникнуть, и как их преодолеть

Успехов в поисках ответов!