Психология & Карьера (Ксения Ванюкова)

2023-01-09 15:33:30 А пока вы отвечаете на опрос, хочу поделиться с вами ещё несколькими источниками, где можно найти психолога/психотерапевта/психиатра.

На профессиональных сайтах (зигмунд.онлайн, Понимаю, Новая практика, b17.ru, all-psy.com, psysovet.ru и т.д.).
На некоторых сайтах есть возможность бесплатного демо-консультирования. А еще часть поможет вам подобрать специалиста на основе вашей анкеты.

По рекомендации.
Вам может рекомендовать специалиста ваш друг или знакомый. Также, если у вас есть знакомый психолог, которому вы не хотите рассказывать о своих переживаниях, можно попросить его порекомендовать коллегу.

По объявлению на Авито, Яндекс.Услугах, Профи.ру. Там можно почитать отзывы клиентов.

*За помощью психиатра можно обратиться бесплатно по ОМС.  Открыть/Комментировать

2023-01-08 14:57:11 И на основе результатов опроса делюсь подсказками

КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА?

В настоящее время на рынке существует огромное количество предложений от психологов.
При этом бывает достаточно сложно выбрать специалиста, который подходит именно тебе.

Если вы находитесь в поиске, я могу поделиться несколькими лайфхаками:

1. В первую очередь поймите, что именно вам нужно:
• Какой у вас запрос?
• Вы хотите быстро найти ответ на конкретный вопрос или более глубинно понять что-то о себе или проработать?
• Важно ли вам получить конкретные рекомендации или навыки или нужно просто выговориться?
• Насколько вы готовы действовать после консультации?

Если вы будете знать, что важно и нужно вам – найти специалиста будет проще.

2. Если вы ищите специалиста в соц.сетях, подпишитесь на нескольких психологов из разных направлений и с разными подходами и последите за ними:
• Что у них общего?
• В чем отличие?

Так вам будет понятнее, какие из них вам откликаются.

3. Подписавшись на психолога в соц.сетях – изучите его профиль, но не спешите записаться на консультацию. Посмотрите за ним какое-то время и оцените:
• В каком направлении он работает? Это соответствует тому, что вы ищете?
• В каком стиле он работает: решение краткосрочных вопросов или долгосрочная помощь? Это то, что вам нужно?
• Насколько вам комфортен формат/темп подачи материала?
• Человек вызывает у вас доверие?
• Не противоречат ли его мысли вашим ценностям?
• Не раздражает ли вас в нем что-то?
• Вам смешны его шутки, если они есть?
• Будет ли вам комфортно с ним общаться?

Если вы не нашли какую-то информацию на странице или видите непонятные вам слова (например, название направления ничего вам не говорит) – спросите в личных сообщениях или поищите в интернете. Не стесняйтесь уточнить то, что вам непонятно.

Также у психологов часто бывают бесплатные предварительные консультации, где можно расспросить про их подход, формат работы и т.д.

4. Уточните, какое у него образование, если этой информации нет в профиле. Если специалист в нем уверен – он без проблем все расскажет и вышлет дипломы/сертификаты. В случае агрессивной или странной реакции вы сможете отсеять этого кандидата. Открыть/Комментировать