Психология & Карьера (Ксения Ванюкова)

2023-01-14 13:40:37 В психологии множество направлений и подходов. Поэтому большинство «черно-белых» утверждений по типу «Психология - про чувства» или «Психолог всегда работает с прошлым» является заблуждениями. Открыть/Комментировать

2023-01-14 13:40:16 Заблуждение №2.

ПСИХОЛОГ ВСЕГДА РАБОТАЕТ С ПРОШЛЫМ.

Не всегда на психологической консультации обсуждается прошлое клиента.

Например, в гештальт-терапии упор делается на «здесь и сейчас», путешествие вглубь себя, в глубину своих чувств, переживаний.

А в краткосрочном психологическом консультировании, когда клиенту необходимо решить конкретный вопрос, принять решение, работа и вовсе ведется не с прошлым, а с настоящим и будущим. Открыть/Комментировать

2023-01-14 13:37:22 Заблуждение № 1

ПСИХОЛОГИЯ – ЭТО ТОЛЬКО ПРО ЧУВСТВА.

Все мы видели примеры из фильмов, где клиент лежит на кушетке, психолог слушает его, спрашивает: «А что вы почувствовали в этот момент?», «Какие это вызвало чувства?» и исключительно в этом ключе проходит вся сессия.

Да, чувства и эмоции очень важны, и о них будет идти речь на консультации с психологом, но не только о них.

Например, когнитивно-поведенческий подход сфокусирован не на исследовании чувств, а на том, чтобы помочь клиенту осознать и скорректировать деструктивные мысли и, как следствие, паттерны поведения. Открыть/Комментировать

2023-01-14 13:37:06 Ну что ж, приступим у заблуждениям Открыть/Комментировать

2023-01-12 16:12:35 МОЙ ПОДХОД В ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ КОНСУЛЬТИРОВАНИИ

Мне нравится подход, что все, что нужно для решения проблемы, уже есть у человека. Все ответы у него внутри. Любые выводы/инсайты человека, к которым пришел он сам, гораздо более эффективно отразятся на его жизни. Только свои решения он будет готов реализовывать по максимуму. Психолог-консультант может стать человеком, который поможет клиенту найти путь к лучшим для него решениям и мыслям.

В то же время, в случае необходимости, я считаю, что можно и нужно делиться результатами исследований, доказанными тенденциями, закономерностями, упражнениями, техниками, рекомендациями и т.д., которые помогут клиенту. Главное, делиться только качественной и уместной информацией.

В своей работе я использую разные техники: из арт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии, коучинга, проективные методы, в том числе метафорические ассоциативные карты, и др.

Это называется «эклектическое консультирование». Оно представляет собой попытку объединить лучшие стороны различных школ и предполагает использование в работе с клиентом более одного подхода. Открыть/Комментировать

2023-01-12 16:11:34 Вчера я рассказала вам, что у психологической помощи есть 5 видов.
Один из них - психологическое консультирование.
Я работаю именно в нем.

В его рамках существуют 3 направления:
- Проблемно-ориентированное
- Личностно-ориентированное
- Решение-ориентированное

1. ПРОБЛЕМНО-ОРИЕНТИРОВАННОЕ:
Цель - формировать и укреплять способность клиента адекватно действовать в ситуации. Консультант делится с клиентом техниками самоконтроля.

2. ЛИЧНОСТНО-ОРИЕНТИРОВАННОЕ
Цель – понять индивидуальные причины проблем и предотвратить появление подобных в будущем. Консультант не делится техниками и рекомендациями.

3. РЕШЕНИЕ-ОРИЕНТИРОВАННОЕ
Цель – не анализировать причины проблем, а активировать собственные ресурсы клиента для их решения. Открыть/Комментировать

2023-01-11 16:55:25 Открыть/Комментировать

2023-01-11 16:31:06 ПСИХОЛОГ И СОВЕТЫ

Существует два полярных мнения о психологии.
1. Что психолог – это человек, который знает, как надо, и дает тебе четкое указание, как правильно делать и как делать не нужно.
2. Что психолог задает тебе вопросы, чтобы ты сам нашел ответ, и не дает никаких рекомендаций.

На самом деле, мнения разнятся, потому что единого формата и правильного решения нет.
Бывает по-разному.

Во-первых, у психологической помощи есть 5 видов:
• Терапия
• Консультирование
• Обучение
• Коррекция
• Развитие

В зависимости от ситуации клиента выбирается необходимый именно ему вид помощи, и в каждом из них отношение к рекомендациям отличается. Например, в консультировании рекомендаций может быть меньше, а в коррекции или обучении их будет больше, потому что цель другая.

Во-вторых, в психологии, как и везде, существуют разные направления, подходы, специалисты и мнения о том, как нужно и как правильно, а также различный набор навыков. Также запросы и клиенты бывают разные и подход им нужен разный.

*При этом стоит отметить, что ни один адекватный психолог не будет принимать решения за вас или советовать, как именно вам нужно поступить.

Поэтому так важно найти своего специалиста, который поможет именно вам именно с вашим запросом. Открыть/Комментировать

2023-01-11 12:08:01 Определившись, что за результат консультации отвечают и клиент и психолог, хочется вернуться к случаю, который мы обсуждали ранее.

А именно: вы посещали разных психологов и ни один вам не понравился.

В данном случае важно понять, дело было в том, что специалист был некомпетентен, его подход вам не подошёл или в том, что в тот момент вы сами повлияли на такой результат.

Чтобы исключить/осознать последний вариант, вам помогут вопросы для саморефлексии.

Делюсь списком таких вопросов Открыть/Комментировать

2023-01-10 14:54:29 КТО НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА РЕЗУЛЬТАТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ?

Я убеждена, что психолог и клиент вместе, но по-разному.

ПСИХОЛОГ несет ответственность за то, что:
• развивает и укрепляет свои знания и умения,
• реалистично оценивает свои силы,
• использует в работе адекватные техники под конкретный запрос,
• руководствуется этическими принципами.

Если психолог использует устаревшую теорию, берет задачи вне своей компетенции, предлагает неуместные техники и нарушает этику, хорошего результата не будет

КЛИЕНТ несет ответственность за то, что:
• включается в работу с психологом,
• не скрывает важную для работы информацию,
• проходит свой путь осознаний и изменений,
• делает домашние задания, если они предусмотрены,
• совершает конкретные действия для достижения результатов.

Если клиент не включён в работу, что-то скрывает, перекладывает с себя ответственность, не делает рекомендованные задания и не совершает запланированных действий после сессии, хорошего результата не будет Открыть/Комментировать