Вопрос: Здравствуйте, помогите, пожалуйста Умом понимаю, что | ПСИХО

Вопрос:
Здравствуйте, помогите, пожалуйста Умом понимаю, что отношения деструктивные, ничего, кроме боли не принесут, но пока нет никаких сил их разорвать. Блок/разблок номера, опять блок/разблок. Опять переписки, опять встречи. Опять "никогда больше", но меня хватает максимум на неделю. Ищу повод, чтобы написать, позвонить...как выйти из этого порочного круга? Пытаюсь переключиться на другие объекты, дела, не помогает

Ответ:
Это тоже вариант отношений - эмоциональные качели.
Мы живем ради эмоций. На полном разрыве отношений «навсегда», «новая» встреча всегда много ярче и эмоциональней. Это, как снова влюбиться.
Все другое на этом фоне - скучное и не интересное.
Эмоциональной зависимостью, как и любой другой, сложно управлять. Даже с помощью специалиста

Попробуйте осознать, какой страх заставляет вас снова и снова возобновлять токсичный контакт.
Какие слова родителей, картинки их отношений запечатлелись в вашей памяти, какие родительские установки до сих пор актуальны.

Выпишите все(!) эмоции, которые вы испытываете в этих отношениях. Какие преобладают?

Возьмите на себя ответственность за свой выбор. Это не то что, с вами происходит. Это тот выбор, который вы делаете сами.
В следующий раз, когда собираетесь написать вашему партнеру или берете телефон, чтобы позвонить, спросите себя: Что я сейчас хочу? Быть в комфорте или помучиться?
И далее наслаждайтесь, от всей души, выбором, который сделали сами.

@psycanal