​​ВОПЛОЩАЕМ МЕЧТУ упражнение Визуализация это техника, кот | ПСИХО

​​ВОПЛОЩАЕМ МЕЧТУ

упражнение

Визуализация это техника, которая использует воображение для создания того, чего вы хотите.

Найдите спокойное место, расслабьтесь, пусть вас никто не беспокоит.

1. Представьте то, что вы хотите создать или получить в реальности: новую машину, счастливую встречу, отдых на Мальдивах!

2. Опишите себе это во всех подробностях. Смотрите на это, прикасайтесь, слушайте звуки, которые вас окружают, запахи и тд.

3. Наполните все это восторгом, энтузиазмом, радостью. Используйте в создании этого образа все ваши чувства.

4. Пусть пройдет время. Повторите упражнение до 10 раз.

Думайте о свой мечте только во время упражнения. В другое время - забудьте.

@psycanal