Женские Советы: Психология

2024-04-28 16:38:09 Что делает нас счастливыми?

Чек-лист на основе исследования британских ученных. Ученые задавали людям два вопроса: «Что вы сейчас делаете?» и «Насколько счастливыми (удовлетворенными) вы себя ощущаете?», а дальше собрали статистику и визализировали её.

Думая, чем бы заняться, можете вспоминать это исследование и выбирать что-нибудь из хорошей части списка.

Сверху то, что делает людей более счастливыми, снизу — менее. Открыть/Комментировать

2024-04-27 12:16:31 У меня уже был опыт родов. И в то время я даже не задумывалась, что роды могут быть другими, не такими, как принято их считать, что это - адские страдания и настоящее испытание для женщин.

Я хочу вам поссоветовать аккаунт Анастасии Ивановой, она психолог с опытом практики уже более 20 лет, а также она эксперт по гипнотехникам расслабления и много лет обучает женщин как обезболивать себя в родах.

Очень жаль, что я не встретила всю эту информацию раньше когда я больше всего в ней нуждалась. Поэтому и решила вам рассказать сейчас.

А еще Анастасия часто любит дарить своим подписчикам чек-листы и полезные материалы. А также проводит бесплатные вебинары, обязательно подпишитесь, чтобы не потерять очень полезный контакт.

Реклама. ИП Иванова А.Б. ИНН 771802641660 erid: LjN8K2n17 Открыть/Комментировать

2024-04-25 12:05:45 Добрый день, дорогие друзья, сегодня хочу порекомендовать вам очень актуальный канал:

ЭРА ВОДОЛЕЯ - telegram-канал Юлианны Давыдовой!

Если вы хотите обрести истинное счастье, здоровье и процветание - этот канал для вас

Юлианна излагает информацию доступно и ёмко, подойдет и новичкам, и опытным йогам

Кундалини йога - это древняя практика, которая включает медитации, техники дыхания, крийи и мантры. Обладает огромным потенциалом для роста и преобразования нашего сознания и физического состояния.

В своем канале Юлианна Давыдова делится ценными и редкими знаниями и практиками по кундалини йоге!

Вы сможете открыть новые горизонты самопознания и достичь гармонии в жизни!

Групповое поле единомышленников усилит ваши результаты!

В канале можно делиться опытом, задавать вопросы и общаться.

В канале вы найдете:

Информацию о философии и основах кундалини йоги.
Упражнения и медитации для улучшения качества жизни и состояния тела.
Практические советы по применению кундалини йоги в повседневной жизни.
Истории успеха и вдохновляющие отзывы практикующих.
Бесплатные классы, посвященные разным сферам жизни.

Каждый человек может найти в себе силы и способности для саморазвития и самоисцеления!
Подписывайтесь и меняйте свою жизнь в крутом сообществе процветающих людей!

Присоединяйтесь
https://t.me/+8rQqV3-DPaQzMGNi Открыть/Комментировать

2024-04-21 16:51:08 Медитация, как способ заботы о себе

Медитация — это SPA для ума, возможность расслабиться, задать важные вопросы своему высшему «Я» и проявить любовь к себе. 

Медитативные практики помогают нам:
прийти в равновесие, даже если всё вокруг полыхает;
защитить себя от стресса; 
раскопать и устранить негативные установки/мысли;
очистить сознание и подсознание от ментального мусора;
соединиться со своей душой и услышать её тихий голос. 

Медитация — это не только про остановку внутреннего диалога, пещеру и летучих мышей, живущих в ней Это не про отшельничество и целебат. Это про возможность расслабить бесконечно думающий ум, осознать свои чувства, мысли и эмоции. Замедлиться, вдохнуть, почувствовать жизнь в текущем моменте. 

И нет, медитация — это не только для монахов и мистических йогинов. Это для загруженных предпринимателей, очень заботливых мам, до безумия влюблённых девушек или людей, которые работают с большими объемами информации. Это для всех, кто хочет развить самообладание, осознанность, научиться восстанавливаться в короткие сроки и проявлять заботу о себе. 

Как именно медитировать?
Уединитесь в тихом месте. Убедитесь, что в ближайшие 10-15 минут вас никто не побеспокоит.
Сядьте в позу лотоса или на стул. Выпрямите позвоночник. Или лягте, если хотите тотально расслабиться и отдохнуть. 
Закройте глаза. Если вы сидите, то начинайте тянуться макушкой вверх. Расслабьте плечи. 
Медленно расслабьте все тело. 
Дышите спокойно, ровно, глубоко. 
Следите за дыханием. 

Если будут появляться и посторонние мысли (а они будут ), то не обращайте на внутреннюю болтовню внимания. Просто расслабляйтесь дальше.

Улыбнитесь своим мыслям, как милым, маленьким зверькам, которые вечно копошатся

Медитацию мы рекомендуем проводить ежедневно. Время суток не важно, выбирайте то, что больше подходит именно вам. Главное — медитировать систематически, ведь эта практика имеет накопительный эффект. Открыть/Комментировать

2024-04-18 12:13:49 Наконец-то в Телеграм появился интересный журнал! @parashlepok
На его страницах вы найдете: любопытные новости, интересные события, тесты, красивые фото и немного цитат для вдохновения.

Уже сейчас, подписчики журнала @parashlepok могут поразить своих знакомых необычными знаниями! Присоединяйтесь скорее!

Подписывайтесь на журнал @parashlepok! Открыть/Комментировать

2024-04-16 13:05:32 Говори себе это каждый день

Я благодарен за новые возможности и открытия, которые ждут меня сегодня.

Сегодня я буду лучшей версией себя, чем вчера, и приближусь к своей мечте на шаг ближе.

Я заслуживаю любви, счастья и успеха, и сегодня я намерен получить все это и еще больше.

Я заслуживаю иметь здоровое, красивое и энергичное тело.

Я заслуживаю жить в спокойствии и достатке. Открыть/Комментировать

2024-04-08 16:22:12 Законы жизни

• Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят.

• Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.

• Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.

• Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них. Открыть/Комментировать

2024-04-06 17:38:10 Каким будет АПРЕЛЬ?
Что он принесёт Вашему знаку зодиака? К чему готовиться? Читайте Астропрогноз на странице астролога Оксаны Лозан @AstroLozan

https://t.me/AstroLozan/5245

Подписывайтесь на страничку и получайте ежедневные полезные подсказки! Открыть/Комментировать

2024-03-26 17:31:24 СТОП самобичевание! Что делать если вы себя грызёте?

То не успел(а), это не доделал(а), а там успел(а) и доделал(а), но лучше бы и не начинал(а)…
И запускается моховик навязчивых мыслей, что вечно всё не так и сам(а) я не такая.
Как помочь себе в такие моменты?
⠀
Не сравнивать себя с другими. Мы никогда не узнаем, чего человеку стоил блестящий результат, а значит любые сравнения некорректны. ⠀
⠀
Напоминать себе, что не ВСЁ плохо. Были и есть и будут ещё успешные результаты. ⠀
⠀
Не общаться в такие моменты с людьми, которые могут усугубить: «да, вечно у тебя все через…», «и опять у тебя не вышло, а я предупреждал/а»⠀
⠀
Вспоминать, что единичные неудачи — это явление ситуативное. Они не говорят о том, что вся жизнь не удалась. ⠀ Открыть/Комментировать

2024-03-25 10:14:29 Женственность – это крайне многогранный термин, лишенный однозначного определения в научном понимании.

Внешний облик женщины, безусловно, играет роль, но он далеко не единственный индикатор её женственности.

Женственность – это образ мышления и жизненный стиль, сложившиеся из уникального сочетания поведенческих особенностей, коммуникации и сферы интересов каждой дамы.

В обществе женственность часто связывают с наличием у женщины определенных качеств, среди которых основные:
• Нежность;
• Искренность;
• Верность;
• Эмоциональность;
• Скромность;
• Хрупкость.

Когда у женщины сбалансированное сочетание этих качеств с тихой уверенностью и нежностью, вокруг неё создаётся особая привлекательная аура, именуемая женственностью. Представления о женственности различаются в разных культурах. Открыть/Комментировать