Зачем нужен белок организму?
Нам известен тот факт, что
белки — главный строительный материал организма. Он участвует в создании мышц, сухожилий, органов и кожи, а также нужен для производства ферментов, гормонов. Нижи представлены главные функции белка для организма.
1)
Рост мышц и повышение выносливости
На рост мышечной массы влияет положительный белковый баланс в организме. Употребление белка помогает не только нарастить мышцы при занятиях спортом, но и сохранить их при строгой диете.
2)
Хороший иммунитет
Белки помогают формировать антитела (белки в крови, которые защищают организм от бактерий и вирусов).
3)
Структура тканей
Некоторые белки являются волокнами, придающими жёсткость клеткам: кератин, коллаген и эластин. Они помогают формировать каркас тканей тела. Белки в организме влияют на состояние волос, ногтей, кожи, связок и сухожилий.
