Про ДПДГ подход Давайте немного расскажу про ДПДГ подход, | Психологиня

Про ДПДГ подход

Давайте немного расскажу про ДПДГ подход, которому я обучилась в феврале этого года.
.
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка с помощью движения глаз.
.
В чем смысл метода?

ДПДГ был открыт случайно. Его основательница – Фрэнсис Шапиро, сперва на себе, а затем на экспериментальной группе заметила, что стимуляция с помощью движения глаз позволяет справиться с пост-травматическими переживаниями.
.
В филосифии ДПДГ-подхода есть такая идея: человек за свою жизнь, так или иначе сталкивается с разными травмирующими событиями. Но, психика человека достаточно гибкая и может справиться с травмой без посторонней помощи.
Но порой, что-то идёт не так, травматический опыт не "перерабатывается", и начинает оказывать влияние на жизнь человека.
Такое происходит при сильной психологической травме и/или в следствие длительного травмирующего опыта.
"Непереработанные" воспоминания влияют на качество жизни в настоящем.
.
А как именно ДПДГ работает?

Считается, что этот метод основан на нейрофизиологических процессах, т.к. смысл подхода – слежение глазами за двигающейся из стороны в сторону ладонью/ручкой [пальцем]. Иногда применяется звуковая стимуляция: похлопывание по коленям или плечам.
.
ДПДГ подход исходит из допущения, что травмирующие воспоминания мозг человека усваивает и "перерабатывает" во время сна, а именно – в фазе быстрого сна [именно в этой фазе происходит быстрое движение глаз].
.
Звучит магически, но тем не менее, способ научно-доказанный и более того, является первой линией помощи при ПТСР и КПТСР.

#emdr