Вредные привычки для самооценки Как мы обесцениваем собственну | Психология по понедельникам

Вредные привычки для самооценки
Как мы обесцениваем собственную значимость

Зависть

Не завидуй другим людям. Помни, что у каждого человека есть свои проблемы и переживания. Просто не все это показывают и рассказывают окружающим. Не сравнивай себя с другими, не пытайся подражать им и занимайся устройством только своей жизни.

Самокритика

Только обоснованная критика может быть уместна. Свою работу мы не всегда можем трезво оценить по достоинству. Признавай не только свои неудачи, но и достижения. Не забывай вовремя хвалить себя.

Бездействие

Из-за низкой самооценки люди часто предпочитают оставаться в тени. Не опускайте руки и не бойтесь принимать решения. За вас их никто не примет. Бездействие – тоже выбор, который может повлиять на твое будущее. Научитесь самостоятельно руководить своей жизнью – это поднимает самооценку и двигает вперед.

Чувство вины

Обвинение себя никогда не поможет решить твои проблемы. Чувство вины развивает в человеке неуверенность в себе и тревогу. Не обесценивай свои достижения, не ругай себя за невыполненные задачи или упущенные возможности. Единственный способ справиться с проблемой – решить ее, а пустые самообвинения в этом точно не помогут.

Оправдания

Перестань оправдываться перед другими за свои действия. Такой подход чаще всего только злит окружающих. Если ты в чем-то подвел человека – прими этот факт и предложи способ решения проблемы. Сразу переходи от слов к действиям, это поможет не тратить время на пустые ссоры и рефлексии из-за проблемы.

Жертвенность

Не стоит идти на жертвы ради каждого знакомого. Далеко не все оценят твою помощь и поддержат в трудную минуту. Подробнее рекомендации для жертв и спасателей можно почитать выше на канале.

Сколько привычек насчитали у себя ?