Psy_komissarova

2022-07-21 12:22:08 О психическом здоровье написано множество статей.
Но из чего оно состоит? Каковы его характеристики?
⠀
Психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья в целом, и это не только отсутствие психических расстройств.
⠀
Психическое здоровье — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Психически здоровым является человек, который гармонично развивает психические, физические, эмоциональные и духовные стороны своей личности.
⠀
Если говорить о составляющих психического здоровья, то к ним можно отнести:
способность быть в отношениях: выдерживать их, доверять другому человеку, уметь находить общие точки соприкосновения, открываться;
способность любить;
способность получать удовольствие;
способность создавать: работать, заниматься творческой деятельностью;
способность быть активным и включаться в процесс;
автономия и независимость, умение быть самостоятельным;
хороший контакт с самим собой;
способность к рефлексии;
возможность принять то, чего нельзя изменить.
⠀
Зигмунд Фрейд определял психическое здоровье как способность человека любить и работать, а также играть и получать от этого радость и удовольствие.
Толкотт Парсонс подразумевал под психическим здоровьем «способность человека полноценно функционировать в основных социальных ролях».
⠀
Что бы отметили вы как основу психического здоровья человека?
Какие пункты для вас наиболее значимы? Открыть/Комментировать

2022-07-21 12:21:57 Открыть/Комментировать

2022-07-18 16:01:37 Что такое самореализация на самом деле?
⠀
Под самореализацией многие понимают семью или успешную карьеру.
У женщин чаще — первое, у мужчин — второе.
⠀
На самом же деле, самореализация не имеет единой концепции.
Это вовсе не то, чем человек занят, где он работает или сколько у него счастливых и здоровых детей, это скорее про то, в каком состоянии человек проживает свою жизнь, и насколько он ей удовлетворён.
⠀
Если разложить самореализацию на несколько составляющих, то получится условное трио:
понимание своего места в мире;
удовлетворение от себя и своего занятия (чем бы то ни было);
осознание важного смысла в своей деятельности.
⠀
Чтобы понять, насколько вы самореализованы, предлагаю небольшое упражнение, которое не всем может понравиться.
Суть его проста — необходимо задать себе вопрос: «Что будет со мной через год, если все останется, как есть? Буду ли я доволен такому положению вещей?». Важно быть честным с самим собой, отвечая на этот вопрос, даже если включаются защиты вроде: «Ну, ничего страшного, не так уж все и плохо».
⠀
Проблема в том, что амбиции и потенциал человека не будут давать ему жить спокойно, если он не самореализуется.
Не обязательно делать это насильно, через силу, но рано или поздно это должно произойти, иначе все ресурсы превратятся в подавленный потенциал, несущий за собой психосоматику, депрессии, неврозы.
⠀
Получилось ли у вас честно ответить на вопрос?
Хочется ли вам что-то поменять в своей жизни после ответа? Открыть/Комментировать

2022-07-18 16:01:29 Открыть/Комментировать

2022-07-16 19:07:53 Открыть/Комментировать

2022-07-16 19:07:35 6 Открыть/Комментировать

2022-07-16 19:07:27 5 Открыть/Комментировать

2022-07-16 19:07:19 4 Открыть/Комментировать

2022-07-16 19:07:10 3 Открыть/Комментировать

2022-07-16 19:07:01 2 Открыть/Комментировать