Психолог - Сергей Балбашов

2022-04-07 18:34:50 Не зря считается, что одна из самых сложных поз в йоге это шавасана «поза мертвеца», что значит полное расслабление .

Утро начинается с не очень хороших новостей, затем часовая пробка или перегруженный общественный транспорт. И, наконец, работа, что таит в себе не мало «сюрпризов», в виде внезапного конфликта с руководством, сорванного дедлайна и перенесённого на пару часов вперёд обеда…

Понять не сложно, что умение расслабляться, это очень важный аспект в жизни современного человека. Важно, делать это, по-возможности, качественно .

Например, алкоголь - это временный (не качественный) способ расслабиться, наносящий вред здоровью.

Способов правильно расслабиться - масса. Хобби, чтение, массаж, медитация, прогулка, спорт или баня, - определите для себя наиболее подходящий способ для расслабления. Не отходите от плана! Расслабляйтесь также регулярно, как чистите зубы. Это очень важно . Открыть/Комментировать

2022-04-04 22:25:37 Открыть/Комментировать

2022-04-01 17:31:23 Мужчин с детства учат не проявлять слабость, чувства, быть твердым и крепким, как скала .

Что такое слёзы? Это проявление эмоций, как следствие «выпуск пара» (сброс напряжения).

Если девушки способны выражать эмоции сразу (покричать, поплакать и т.д.), то мужчины, как правило, держат всё в себе, блокируют выплеск эмоций, образовывая в себе зажимы. Это прямой удар по здоровью мужчины (психосоматика).

Нужно ли мужчинам плакать? Несомненно. А ещё лучше - учиться этому. По своему опыту, могу сказать, что мужчины даже и не помнят того, когда они плакали в последний раз. Дай Бог, если они скажут, что «где-то пару лет назад», а то и вовсе «когда-то в детстве» .

Поэтому, плачьте на здоровье, когда это необходимо! Открыть/Комментировать

2022-03-29 20:10:43 Открыть/Комментировать

2022-03-27 21:10:18 Полезно ли снижать уровень стресса до нуля? Отвечу сразу: не полезно, а точнее - не эффективно .

Стресс прежде всего даёт нам эмоции, активизируя нервную систему .

При отсутствии стресса падает эффективность нашей жизнедеятельности. В двух словах, мы вялые и не в форме (скукота).

При передозировке стресса, мы обездвиживаем себя, эффективность нашей жизнедеятельности также снижается, причем резко. Это похоже на состояние, когда внезапно появляется автомобиль на дороге и, на секунду, ты попадаешь в ступор.

При оптимальной дозировке стресса, мы находимся на пике своей производительности и способны выполнять поставленные задачи на день максимально быстро.

Поэтому, важно помнить, что наличие стресса - это не всегда плохо Открыть/Комментировать

2022-03-25 21:37:10 Открыть/Комментировать

2022-03-22 22:16:52 Как я пришёл в психологию?

Всё очень просто - захотелось изучить тему глубже, как отдельную науку, для того, чтобы лучше понимать себя и людей. Решил не изучать психологию по книжкам, а поступил на обучение. В прошлом году получил диплом .

Сегодня, моя основная деятельность - это интернет-реклама [последние 8 лет]. Также продолжаю развиваться в психологии, даю редкие консультации.

Я вижу, что сегодня, в столь нелегкое для всех нас время, многие люди взяли на себя большую ношу стресса, участились конфликты, много недопониманий, хочется выговориться, найти решения.
Для своих подписчиков я обещал небольшой бонус - первая бесплатная консультация .
Кому действительно необходима помощь, пишите мне @Sergey_Balbashov . Постараюсь помочь . Открыть/Комментировать