Психолог - Сергей Балбашов

2022-06-01 16:24:40 Открыть/Комментировать

2022-05-28 18:15:22 Как вы относитесь к Бодипозитиву? Это принятие себя или банальная лень? Прежде чем читать дальше, напишите в комментариях своё мнение, интересно будет его услышать

Во всем есть золотая середина (баланс). Изначально, бодипозитив рассматривался как принятие себя, таким как есть, со своими «недостатками»: веснушки, небольшой рост, растяжки, плотная фигура по сравнению с эталоном в 90/60/90 и т.д. Далее, выйдя из золотой середины (дисбаланс), мы двинулись в сторону поощрения переедания и ожирения.

Задумайтесь, так ли вы любите своё тело, нагружая его чрезмерно лишним весом? Таков ли ваш Бодипозитив?

——
Представить что чувствует ваш организм с лишними 10 кг не сложно.
Небольшой тест: возьмите в каждую руку по 5 литров воды . Будет ли вам комфортно?

Когда же мы набираем вес, это происходит не столь быстро. Лишние кг распределяются по всему телу равномерно и организм не чувствует постепенно нарастающую нагрузку . Открыть/Комментировать

2022-05-24 21:44:33 Открыть/Комментировать

2022-05-20 22:00:50 Есть такая цитата у коллег-психологов: принимать человека таким, каким он есть, или же вовсе не принимать. Распространенное выражение.

Для тех, кто принимает
Реальность такова, что идеально подходящих друг к другу партнеров нет. И в 99% случаев люди принимают те или иные недостатки, привычки другого человека.

Я называю это болотной позицией . Такой вот лайфхак для лентяев.

Почему бы не расти вместе и созидать друг друга? Становиться с каждым днём только лучше

Что плохого в том, что ему не нравится твой лишний вес? Он желает видеть рядом здорового и красивого человека.

Что плохого в том, что ей не нравится то, что ты каждые выходные выпиваешь с друзьями? Она желает видеть рядом трезвого и здравомыслящего человека 24/7, а не только по будням.

Будьте лучше, в разумных проявлениях, для себя и для своего партнёра Открыть/Комментировать

2022-05-11 02:31:14 Посмотрите внимательно на рисунок выше:
Какая из этих трех семей, по вашему мнению, не настоящая? Не думайте слишком долго. Открыть/Комментировать

2022-05-10 20:57:05 Любите психологические тесты? Проверим себя? Открыть/Комментировать

2022-05-10 19:20:34 Многие путают своё хобби с параллельным источником дохода, и пытаются из своего хобби сделать вторую работу.

Чем это опасно?
Зачастую, развиваясь в хобби, мы хотим начать монетизировать своё любимое дело, т.е. получать некую отдачу. Мы прикладываем больше усилий, чтобы сдвинуть поезд с места, не получаем должного результата, пробуем ещё, и ещё… Но в определенный момент - перегораем . По итогу наша когда-то любимая отдушина превращается в ненавистное нами дело и рутину.

Прежде всего, не относитесь к своему хобби, как к заработку даже на перспективу . Отбросьте эту идею. Важно усвоить, что зарабатываете и развиваетесь вы на основной работе, а в хобби - наоборот, вы отдыхаете, тратите на него свои ресурсы с удовольствием (!) и не ждёте какой-либо денежной отдачи . Открыть/Комментировать

2022-04-25 14:57:00 Открыть/Комментировать

2022-04-20 21:57:23 Я не буду писать о том, что хобби - это важная составляющая нашей души, внутренней гармонии и т.д. :))

Сегодня не об этом. Из философии в психологию

Цель хобби - это способ переключиться, или даже - отключиться от основной работы.

Когда наш мозг работает в определенную сторону, постоянно решает задачи одной направленности, эффективность труда падает . Необходимо дать ему немного порешать другую задачу - противоположную (переключиться): порисовать, выбрать рассаду для дачи, заняться чисткой аквариума и т.д. Главное, чтобы эта задача вам нравилась и вы были ей увлечены .

Такое периодическое «переключение», в виде хобби, даёт перезагрузку вашему мозгу и вы можете продолжать свою работу уже с новыми силами .

Важно отметить, что нужно с уважением относиться к хобби другого человека. То, что нравится ему, может быть не по душе вам .
Вы можете не понимать, для чего он без конца залипает в «Танках» или в «Тик-Токе». Так человек отключается от мира. Не нужно его трогать Открыть/Комментировать

2022-04-11 21:58:08 Открыть/Комментировать