​​Эмоциональные последствия псориатического артрита Жизнь с п | Псориаз и все о нем

​​Эмоциональные последствия псориатического артрита

Жизнь с псориатическим артритом помимо боли, скованности и усталости имеет и эмоциональную сторону.

Любая длительная болезнь сопровождается стрессом, который может привести к плохому сну, раздражительности, изменению аппетита и тп.
При псориатическом артрите стресс может как ухудшиться, так и вызвать обострение, которое может усилить стресс и усугубить состояние кожи. Беспокойство может привести к плохому сну, из-за чего на следующий день вы будете чувствовать себя более усталым и больным.

Каждый день делайте что-нибудь приятное для себя, чтобы облегчить последствия стресса. Это не должно быть большой проблемой. Вечером заварите себе чашку травяного чая. Даже несколько минут тишины после пробуждения или перед сном могут помочь. Это не эгоистично. Это так же важно, как принимать лекарства.

Кроме того, оставайтесь активными. Это хорошо для вашего настроения и для ваших суставов. Подумайте также о йоге, тай-чи или цигун. Эти нежные медитативные практики помогут вам обрести чувство сосредоточенного спокойствия и сохранят гибкость.