Паническая атака- состояние, когда человек испытывает сильный | ПОРНО 🍓

Паническая атака- состояние, когда человек испытывает сильный и беспричинный страх. При этом контролю такие эмоции почти не поддаются.

Что делать?

Вам нужно переключить внимание. Например, можно сжимать и разжимать кулаки, потереть мочки ушей или переступать с ноги на ногу. Подойдет любое занятие, включающее работу мышц и требующее внимания.