Эффективные способы, которые помогут вам снять нервное напряжение: 1.Двигайтесь- когда мы нервничаем, в кровь выбрасываются стрессовые гормоны, физическая активность позволяет избавится от них. 2.Сделайте глубокий вдох- наполняя воздухом весь объём легких, а затем медленный-медленный вдох 5-10 минут. 1.1K views07:00
