Выясните, что заставляет вас стесняться. Это происходит, когда вы выступаете перед публикой?
Или когда овладеваете новым навыком? Или попадаете в незнакомую ситуацию? Постарайтесь выявить мысли, которые возникают у вас в голове непосредственно перед такими моментами.
•Не во всех ситуациях вы застенчивы. Вы же не застенчивы в кругу родных? Чем же отличаются незнакомые люди? Практически ничем — просто родные знают вас лучше, а вы знаете их. Дело не в вас, а в ситуации, в которой вы находитесь.
