#мамапсихолог

2022-09-23 14:49:03 #мысли

Про силу

Для ребёнка ощущение родительского бессилия — одно из самых тревожных переживаний. Если вы не знаете, «как надо поступить» - блефуйте. Ваш ранг Родителя всегда будет выше ранга Ребенка. Помните об этом и не злоупотребляйте своей властью.

"Что бы ни случилось, вы для ребёнка — надёжная гавань, остров спокойствия в океане жизненных бурь". А их у ребёнка очень много, ведь для него всё впервые и ему постоянно приходится интериоризировать новый опыт. Это значит, что его внутренняя личность формируется за счет внешнего мира, что очень энергозатратно. "Поэтому ребёнку очень важно знать, что человек, которому он доверяет, знает, что делать, знает, как надо и решит все проблемы".

Но вы даже можете и не знать всех ответов, или сбиться с пути, свернув не туда, "ошибиться". Но ребенок смотрит на вас, а не на цель вашего путешествия, и вам не стоит сомневаться. И самое важное, что наши дети верят в нас, и пока они верят - они никогда не потеряются. Открыть/Комментировать

2022-09-21 16:37:48 #мысли

Советы родителям - Как наполнить и поддержать внутреннюю жизнь - свою и ребенка

1. Быть открытым всем нашим внутренним частям и голосам, принимать все эти части, какие бы они не были. И тогда ребенок научится тоже принимать себя таким, какой он есть. Но это действительно сложно, потому что, как правило, родители поддерживают те качества в ребенке, которые поддерживает культура.

2. Быть эмоционально целостным. Учите своих детей эмоциональному интеллекту. Дайте им язык, которым они могли бы называть свои чувства.

3. Настройтесь на жизнь как на постоянное извлечение уроков, старайтесь все время постичь ее смысл. Зачастую родители акцентируются на хорошем и плохом, на успехе и провале. Родителям очень хорошо удается наказывать. Но не так хорошо удается извлекать какой-то урок из опыта. Если вы такой родитель, который делает акцент на смысле и на том, чему можно научиться в этой ситуации - то так вы помогаете своим детям. Потому что, когда случаются трудные времена: вас кто-то обижает, проваливаете экзамен, проиграли игру или заболел родитель - всегда есть опыт и его смысл как значение для его развития. И это то, что нужно культивировать в своих детях в течение жизни. Открыть/Комментировать

2022-09-21 16:37:44 Советы родителям Открыть/Комментировать

2022-09-17 12:51:51 СОДЕРЖАНИЕ КАНАЛА

1. Здесь я делюсь своими мыслями о психологии, материнстве и детях:
Обучение детей независимости
Материнство как медитация
Про эмоциональное выгорание
Умение правильно растить детей
Родительство это путь
Независимость детей
Не стремитесь за идеалами

2. Простые самостоятельные психологические упражнения на оберетение ресурса:
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение 7

3. Идеи и лайфаки:
Фотосессия домашняя бесплатная
Первая погремушка своими руками
Подвес своими руками
Ассоциация на сон
Свободное время мамы

4. Немного книжек с точки зрения психолога :)
Как вырастить ребенка счастливым
Карточки для малыша
Про сон
Книжки до года
Книжки после года

5. И уютные фотографии на протяжении всего канала

Приятного просмотра :) Открыть/Комментировать

2022-09-17 09:55:25 #упражнение #ресурс

Упражнение на ресурс «Медитация»

Позвольте себе 5 минут уединения.
1. Подумайте, может быть у вас есть какой-то вопрос без ответа или сложность. Отложите это на время.
2. Сядьте поудобней, закройте глаза и сделайте несколько циклов глубокого дыхания.
3. Расслабьтесь и отпустите свой ум, мысли насколько это возможно.
4. Через какое-то время медленно приоткройте глаза и поймайте первое, что привлекает или задерживает ваш взгляд. Это может быть так же звук. Блеск от солнца, блик зеркала, зеленый листочек, тень, узор, ворсинка, разговоры вдалеке, тиканье часов - что угодно.
5. Какое основное качество у этого предмета? Их может быть несколько - выделите одно. Гладкий, блестящий, звонкий, мягкий, открытый и т.п.
6. А теперь насколько это возможно - проделайте следующую маленькую медитацию: отбросьте себя повседневную и попробуйте стать этим качеством, прекратиться в это качество или предмет. Это похоже на фантазию или работу с воображением. Немного побудьте в этом состоянии.
7. Сейчас самое главное - находясь в этом состоянии - ответьте себе - какое послание или совет вы можете дать себе повседневной? Себе в настоящую жизнь. Это может быть что-то простое, пара слов, или предложений. А может и не быть словами - движением, картинкой, звуком. Попробуйте ответить на свой вопрос из этого состояния или дать подсказку в свою жизнь. Как я это могу применить к своей реальности.

Поделитесь по возможности своими посланиями в комментариях, получилось ли у вас. Какие были сложности - попробую помочь. А я в комментариях поделюсь своим. Открыть/Комментировать

2022-09-14 08:55:44 #мысли

Не стремитесь за идеалами, не ожидайте ничего от материнства, ожидание порождает фрустрацию, а фрустрация - разочарование. Вместо того, чтобы разочаровываться несколько раз в день - пробуйте принимать все, что происходит как один большой природный процесс. Ваш ребенок это река: сейчас он течет так, спустя время по-другому, а вот сейчас высокий порог, затем поворот, а потом все иначе. Все переменно. И все когда-нибудь проходит. И так со всем вокруг. Я просто предлагаю сместить фокус с "боли" на "данность", а ещё круче - на "интерес". В природе мы не ругаемся на слишком громкий гром и высокие волны, на сильный ветер или медленное течение. Пробуйте относится к вашему ребенку как к части природного процесса. "Да, я сейчас в сотый раз не могу выпить свой уже холодный чай"! Я это говорю вслух несколько раз, и вместо злости, это уже вызывает улыбку, а потом, я вообще начинаю над этим смеяться и рассказывать как анекдот. Это пройдет, все пройдет. После дождя выглянет солнце, после солнца начнется дождь... Открыть/Комментировать

2022-09-12 08:37:54 #идеи #книги

Книги после года

От 1 до 3ех лет
Потешки, пестушки, колыбельные. Русские народные сказки: «Колобок ", "Теремок ", «Курочка Ряба ", «Заюшкина избушка ", «Петух и лиса". Стихи А.Барто «Игрушки». С.Маршак «Сказка о глупом мышонке ", «Где обедал выдра Воробей ", «Детки в клетке ". К.Чуковский «Мойдодыр», "Телефон ", «Закаляка ".

Что важно в этих произведениях:
⁃ Повторяющиеся структура – способствует закреплению ассоциативных нейронных связи коры головного мозга
⁃ Наличие качественных картинок и простой текст – формирует и закрепляют связи между затылочной и височной корой
⁃ Ритмичный слог – формирует слуховое восприятие
⁃ Лучше покупать книги с возможностью играть ими – книги пазлы, книги кубики – это будет подключать тактильно-мышечную чувствительность и создавать более точно ассоциации от чтения книг

От 4 до 6ти лет

Что важно:
⁃ В этом возрастном периоде, при условии нормального развития чтения книг в предыдущем возрастном диапазоне, у детей активно развивается образное мышление, воображение и продолжает пополняться словарь.

Рекомендуемые книги: А.Барто «Мы с Тамарой», «Младший брат ", "Медвежонок невежа ", В. Гармин «Лягушка-путешественница ", Г. Х. Андерсон "Дюймовочка ", «Оловянный солдатик ", Б. Заходер «Мишка Топтыжка ", С. Михалков «Вот какой рассеянный ", Д. Мамин-Сибиряк «Аленушкины сказки ", В.Сутеев «Под грибом ", «Цыплёнок и утёнок ", Л. Толстой «Сказки и рассказы ", К.Чуковский «Тараканище ", "Айболит ", Е. Чарушин «Томка «,В.Бианки «Мышонок пик», В.Осеева "Волшебное слово ", «Синие листья ", А. С. Пушкин «Сказка о рыбаке и рыбке ", «Стихи "

От 6 до 9ти лет

Что важно:
⁃ В этом возрасте у ребёнка формируется словесно-логическое мышление, ребёнок учится рассуждать, делать умозаключения и формулировать выводы

Рекомендуемые книги (кратко): В.Драгунский "Денискины рассказы», Л. Толстой «Приключения Буратино «, А. Волков «Волшебник изумрудного города ", , Д. Радари «Путешествие голубой стрелы ", «Чиполлино ", Э. Гофман «Щелкунчик ". Рассказов "Пропавшая буква ", Н. Носов «Приключения Незнайки " и мн.др. Книги для самостоятельного чтения детям, после освоения букваря: В.Сутеев «Сказки ", А. Усачёв «Умная собачка Соня ", Э.Московская «Какие бывают подарки «, И. Зартайская «Пряник и Вареник, П. Фролов «Пятачок", М. Долотцева «Крошка Енот ", Р».Скоттен «Котёнок Шмяк ". Открыть/Комментировать

2022-09-08 14:07:02 (продолжение)

"Ещё важно, что концентрация в этом возрасте очень невысокая, всего несколько секунд. Поэтому, малыш не будет долго сидеть и слушать. Но, когда он взял книгу для исследования, мы можем ему показывать картинки и называть их, озвучивать животных, пересказывать простые сказки, настолько, насколько хватает интереса ребёнка, заставлять и принуждать категорически нельзя".

Если брать книжки, то я бы рекомендовала русские народные сказки. Почему? Потому что это архетип наших традиций, нашей культуры. Сказки других народов рекомендую позже - для расширения кругозора. "Колобок", "Теремок", "Курочка Ряба", и т.д. что здесь важно? Важна повторяющаяся структура, способствует закреплению ассоциативных нейронных связей. В этих сказках это есть. А слуховое восприятие у ребенка развивается больше от того, что вы читаете вслух и проговариваете.

Ещё я заказала книги "на вырост" :), не смогла удержаться. Понравились иллюстрации и содержание.

Но настоящие "развитие" от книг всё-таки важно после года. Могу с вами поделиться в следующем посте информацией: какие книги и в какой возрастной период развивают ту или иную функцию. Открыть/Комментировать