Как избавиться от чувства тревоги: Дышать медленно и глубок | Жирная фемка👩🎤👩🏿🎤
Как избавиться от чувства тревоги:
Дышать медленно и глубоко. Выписывать все свои дела/мысли. Говорить себе, что если даже сегодня я ничего не сделаю, то всё будет хорошо. Позвонить подруге/родственникам. Думать о чём-то приятном. Сходить на прогулку без наушников.
