Жирная фемка👩‍🎤👩🏿‍🎤

2023-03-30 21:02:59 Аффирмации на женскую єнергию

• Я энергичная девушка
• Я умею формировать энергию
• Я умею генерировать внутренний ресурс
• Я ощущаю внутри себя мощный поток женской энергии
• Я притягиваю к себе сильных и успешных людей
• Я люблю себя и излучаю эту любовь
• Я достаточно женственная и привлекательная Открыть/Комментировать

2023-03-26 11:47:17 Подборка аффирмаций на каждый день

Я прекрасна такая, какая я есть
У меня всё получится
Все мои чувства имеют право быть
Единственный человек, которого мне важно впечатлить - это я сама Открыть/Комментировать

2023-03-26 11:47:02 Как уменьшить тревожность ?

1. Соблюдайся режим и ложись спать до 22:00
2. Замени кофе на травяной чай
3. Делай упражнения на глубокое дыхание
4. Сублимируй беспокойство в творчество (рисуй, делай свечи, пиши музыку) Открыть/Комментировать

2023-03-24 21:15:27 Beщи, кoтopыe ты нe мoжeшь измeнить:

1. Чтo дpyгиe люди дyмaют o тeбe
2. Пpoшлыe oшибки, coжaлeния, вocпoминaния
3. Kaк дpyгиe oтнecyтcя к тeбe
4. Дpyгиx людeй

Beщи, кoтopыe ты мoжeшь измeнить:

1. Kaк ты peaгиpyeшь нa людeй, кoтopыe плoxo к тeбe oтнocятcя
2. Keм ты ceбя oкpyжaeшь
3. Дoбpoтa, c кoтopoй ты нaчинaeшь
4. Bыбopы, кoтopыe ты дeлaeшь для cвoeгo бyдyщeгo Открыть/Комментировать

2023-03-24 19:22:27 Онлайн библиотеки с бесплатными книгами

Архив «TarraNova»
Литрес
Библиотека Старого Чародея
Самолит
Весь Толстой в один клик
Журнальный зал
Библиотека «ImWerden» Открыть/Комментировать

2023-03-23 09:26:15 Как стать уверенней?

Заниматься спортом
Развивать эрудицию
Изучать языки
Делать качественные покупки
Учиться владеть эмоциями
Получать наслаждения от своего хобби
Следить за своим здоровьем и уходом Открыть/Комментировать

2023-03-23 09:26:04 Улыбайтесь, даже если не хотите

Улыбаясь, вы можете обмануть свой мозг, думая, что вы счастливы, даже если вы не в лучшем настроении.

Более того, если вы улыбаетесь, глядя в зеркало и видите себя счастливым, это поможет вам начать чувствовать себя счастливым.

Улыбайтесь другим людям, улыбайтесь себе и старайтесь чаще улыбаться вообще.

Покажите миру, что вы являетесь позитивным, оптимистичным человеком и украшаете день окружающих Открыть/Комментировать

2023-03-22 20:27:38 Как избавиться от чувства тревоги:

Дышать медленно и глубоко.
Выписывать все свои дела/мысли.
Говорить себе, что если даже сегодня я ничего не сделаю, то всё будет хорошо.
Позвонить подруге/родственникам.
Думать о чём-то приятном.
Сходить на прогулку без наушников. Открыть/Комментировать

2023-03-22 20:21:52 Прислушайся к себе

Дай себе достаточно времени. Слушай себя и не сравнивай, слышишь, никогда не сравнивай себя с другими.

Только ты знаешь, как для тебя лучше, что для тебя более ценно и как тебе жить свою жизнь.

#развитие Открыть/Комментировать

2023-03-22 08:59:28 Щепотка правильных мыслей и настроя

Защищать себя от токсичны разговоров и людей

Заканчивать общение, которое не можешь и не хочешь терпеть

Заботиться о себе словом и делом

Нe вступать в ссоры, в которые не хочешь вступать

Нe винить себя, если пришлось резко или грубо повести себя, чтобы закончить неприятное действие/ разговор

Говорить о своих чувствах, даже если другому человеку будет "неудобно" это услышать

Учиться прерывать действия, цель которых не ясна и отнимает силы

Ещё раз, заботиться и защищать

Благодарить себя

Хвалить себя Открыть/Комментировать