БДСМ-психология для бизнеса

2020-07-06 06:49:54 Открыть/Комментировать

2020-07-01 07:03:02 Кстати, я знаю, что все мои проблемы от того, что "Я не люблю себя"/ "Я не умею любить себя" - кое-кто на консультации даже ставит себе диагнозы.

- А что значит "любить себя" - говорю.
- Заботиться. Холить, лелеять. Ухаживать за собой. Баловать и давать себе достаточно отдыха.

А что если, любить - не означает, проявлять лишь только зефирные чувства и совершать милые действия относительно себя?

А что, если строгость и дисциплина - это тоже любовь?
А что если "любить себя" похоже на "дружить с собой"? (да, и с головой своей тоже время от времени )

Ведь к близкому человеку, которого мы любим мы не испытываем только ваниль. Он нас реально иногда бесит! Ну правда. Но мы ищем способы это понять. Обойти. Или договориться. Узнать причины и что-то изменить. Выстроить границы и правила.

То же и с собой. Любовь к себе имеет много граней. Разных.

И вот, если кажется, что прямо сейчас непонятно как себя любить.
Когда традиционный список про шоппинг/девичник/вкусняшки/свой вариант не вдохновляет. Можно делать что-то еще.

Например,
быть недовольным своим поведением или результатом, но понимать, что это не повод для самобичевания, но повод для чего-то другого;
дать себе поддержку, если она сейчас необходима;
побыть сейчас слабым и помочь себе пережить боль;
дать себе право на ошибку;
разрешить себе злиться, если всё откровенно достало;
тренировать и воспитывать себя, желая стать еще лучше.

Принять в себе человека с недостатками. Которые, кстати, делают нас уникальными. Открыть в себе любовь не только милую, но и строгую. Не только красивую, но и живую. Не только пафосную, но и простую.

Я точно не знаю, но говорят, что это работает

Так что же значит любить себя сегодня ночью? Радовать себя фильмом сквозь слипающиеся глаза или директивно уложить себя вовремя в постель и дать выспаться? Открыть/Комментировать

2020-07-01 07:03:02 Открыть/Комментировать

2020-04-13 06:50:01 Я, признаться, удивлена таким количеством вопросов про книжки!
Интерес растет среди тех, кто вовсе не публичен. Среди тех, кто пока не качает личный бренд, а просто. Хочет свою книгу.

Кстати, создание книги - настоящая терапия, ведь пока вы пишите про себя, вы перепроживаете. И, во многом, перепрошиваете. Тот опыт, который хотелось бы изменить. Или, наоборот, кайфуете от мурашек воспоминаний: какое счастье, что это было в моей жизни!

Чтобы начать книгу - расскажите одну из таких историй. Без особой структуры, выдержки стиля, хронологии и грамматики, само собой. Это пока что никому не нужно. Начинайте с сути. Расскажите, как душевному другу. Расскажите, как самое честное, что слышишь на кухне ночью.

Те, кого останавливает одна только мысль о соло на клавиатуре - записывайте голосовое сообщение. Лучше самому себе (такая функция есть в Viber и в VK). Можно и поделиться с кем-то. Но только если прям 100% доверяете человеку и уверены, что он не посмеется и не осудит.

А когда будете готовы - проконсультируем по структуре, концепту и прочей атрибутике вашей книжки)

Недавно провели открытый вебинар с @elenalibkind для мечтающих писать. Если не удалось присутствовать лично - напишите, мы отправим вам запись. Открыть/Комментировать

2020-04-13 06:50:01 Открыть/Комментировать

2020-04-08 06:54:01 Если вас хоть однажды посещало желание поставить автограф на собственной книге, то сейчас самое время писать.

С чего начать? Начните с начала!
Очень остроумно, конечно) Если бы еще знать, где это начало.

Самое непростое: определить концепцию, структуру книги, план и содержание.
Как завязать между собой сюжетные линии, если она не одна.
Как сделать книгу интересной и что вынести на первый план.
Как, в принципе, сделать книгу, если у вас всего одна, но полезная история.

Итак, по опыту здесь 3 варианта:

1) Долго и упорно составлять содержание, план книги и план работ, допиливая концепт до идеала, сгорая в муках перфекционизма. Процесс, скорее всего, будет вас больше бесить, чем радовать. И в конце концов, эта затея отправится в долгое плавание по ящикам стола или по папкам системного диска.

2) Сделать наброски концепции и начать уже писать. Прекрасный подход, ведь, как правило, даже стройная концепция в начале терпит изменения, и не раз.

3) Просто начать писать. Без всякого плана и прочих каркасов. По вдохновению, по порыву. В потоке. А уже из готового текста рождается смысл книги и вырисовывается структура.

4) Доверить детище тем, кто уже съел там собаку. Или не ел, но знает, что к чему и откуда вытекает. Здесь вы объедините: удовольствие в процессе и четкое понимание, зачем ваша книга и для кого. Кстати, в этом случае писательство будет занимать у вас минут 15 в день. Правда.

И как мы писали в школьных девчачьих анкетах: мои ошибки считайте за улыбки)) Пусть они вас не пугают, ведь над книгами работают команда профессионалов и в вашей книге все будет четко))

На все вопросы по созданию книжки ответим с @elenalibkind на открытом вебинаре уже завтра 9 апреля.
Приходите, может, уже пора!

#книготерапия #своякнига #писатькнигу #книгаподвашимавторством Открыть/Комментировать

2020-04-08 06:54:01 Открыть/Комментировать

2020-04-06 07:48:01 САМОЕ ВРЕМЯ ПИСАТЬ КНИГУ!

Особенно это подойдет для тех, кто уже определился с призванием.
Те, кто еще в поиске: сделайте анализ. Если вам есть о чем писать, то с большой долей вероятности эта тема может стать основой нового витка самореализации.

Зачем вам книга?

* Инструмент личного бренда. У вас уже есть определенные достижения и ваш опыт может быть полезен другим людям. Расскажите о себе, своем, пути, о своих компетенциях и продукте.

* Статус. Книга это определенный результат, новая высота, новое достижение. Для тех, кто не стоит на месте и ценит свое время. Книга повысит ваш рейтинг.

* Дополнительный доход. Даже если вы не станете продавать книгу и она будет бесплатной – она приведет вам новых клиентов. Но можно же еще и продать)
Книга - это инвестиции, регулярно приносящие прибыль, даже спустя годы

*Сохранение корней. Даже если вы ничего не продаете, напишите историю семью для своих детей. Напишите родословную не просто сухими фактами и датами, а эмоционально, с легендами и пересказами от бабушек и оставьте достойную память для своих потомков. Правда, хорошая идея подарка для старшего поколения?

* Самовыражение: напишите про себя и для себя. Пусть это будет тираж в 1 экземпляр, который, возможно вы никому не покажете, но с удовольствием прочтете, лет через 10-20. Будоражащие эмоции романа или история вашего становления. Что может быть теплее воспоминаний?

* Книготерапия. Автобиография сама по себе целебна. Вспоминая и перепроживая травматичные моменты, вы исцеляетесь. А еще можно переписать историю по- новому. Так, как бы вам хотелось. Переписывая прошлое, вы создаете новую судьбу.

* Личный пример. Вы справились с непростой ситуацией? Разобрались со сложным жизненным вопросом? Множество людей прямо сейчас столкнулись с тем же, что и вы. Станьте для них путеводной звездой. Мотивируйте и вдохновляйте! В этом случае книга станет хорошим поводом начать личный блог, если его еще нет. Ну, а какая от него польза, вы и сами знаете. Открыть/Комментировать