А вот что должно быть априори не зависимо от тренировок, успех | ФитнесПсихология | О тебе, О теле, О любви

А вот что должно быть априори не зависимо от тренировок, успехов, поражений, внешнего вида и времени года - это любовь к себе.

Она формируется, как и самооценка, в детстве значимыми взрослыми. Но если тогда что-то пошло не так, не стоит отчаиваться. У нас есть все инструменты для того, чтобы поработать над тем, что нас не устраивает и мешает полноценной жизни. Это в наших руках.

Любовь к себе базируется на трех китах:

принятие себя (вот тут пригодится адекватная самооценка),

самоуважение,

забота о себе.

Физические нагрузки - это в первую очередь забота о себе и своём здоровье. Они могут помочь и в принятии, и в самоуважении.

Любовь к себе не всегда = спорт, но спорт всегда = любовь к себе. Вот такая теорема.

Я люблю запросы на тему отношений с собой, у меня хорошо получается с ними работать. Поэтому всегда зову вас на консультацию @EkaterinaSunegina