Как разобраться в своих истинных желаниях? Что делать, если за | Дядюшка Фрейд | Психология

Как разобраться в своих истинных желаниях? Что делать, если запутался в себе?

Отвечает Ольга Мамчур, психоаналитический терапевт, психолог сервиса «Ясно»

За ощущением «я запутался в себе и не знаю чего хочу» скрываются противоречащие друг другу импульсы и эмоции. Давайте посмотрим, откуда они берутся.

У маленьких детей часто бывают взаимоисключающие желания, которые должны быть выполнены немедленно. Например, чтобы качели раскачивались, но пусть мама их не трогает. На этом этапе очень важна структурирующая обратная связь: ты сейчас хочешь того-то и того-то, но не можешь выбрать что-то одно, и тебя это расстраивает. К сожалению, далеко не каждый родитель способен ее дать. Многие отвечают что-то вроде: «Разберись уже, чего ты хочешь». Ребенку кажется, что растерянность это плохо, выбор должен совершаться быстро.

Между 1,5-3 годами психические процессы начинают регулироваться принципом реальности. Ребенок уже понимает, что между желанием и его исполнением есть некоторый временной зазор, и способен выдержать фрустрацию от того, что желания нельзя осуществить немедленно.

Задача родителей на этом этапе не бросаться тотчас же исполнять волю ребенка, а помочь ему выдержать фрустрацию. Но не все идет так гладко, как хотелось бы. Как правило, родители допускают две ошибки. Они или ловко лоббируют желания, которые считают правильными. Или же предугадывают желания ребенка, не давая ему время даже осознать свою потребность и сформулировать то, чего он хочет. Это те самые родители из анекдота:
- Пора домой!
- Мама, я замерз?
- Нет, ты проголодался.

Решая за ребенка, родитель отнимает у него ощущение контроля над ситуацией. Тебя и твоих желаний будто не существует, твои собственные решения тебе не принадлежат. В будущем это ощущение может перерасти в растерянность.

Взрослый человек сам себе не дает время почувствовать и выбрать, чего ему хочется на самом деле, а испытывает смутное недовольство собой и поскорее хватается за любые социально одобряемые желания. У него нет навыка выслушивать себя и делать выбор, зато есть привычка подменять свои потребности ожиданиями других.

Попробуйте задержаться в этой растерянности, дайте себе время «зависнуть» на стадии выбора, прислушаться к телесным ощущениям и потребностям. В этот момент может понадобиться та самая структурирующая обратная связь, которой не хватило в детстве. Ведь чтобы понять себя, нужно, чтобы сначала нас понял кто-то другой. Этим другим может стать психотерапевт.