Как начать заниматься спортом?
- Внедрите «принцип 5 приседаний» или «принцип 5 отжиманий» в свою жизнь. Найти время, чтобы 5 раз присесть или отжаться хотя бы от подоконника, можно даже в самом загруженном графике.
- Подумайте, что вам доставляет радость: велосипед летом, лыжи зимой, плаванье круглый год.
Подумайте, как себе это организовать.
