ТЫ СМОЖЕШЬ! / САМОРАЗВИТИЕ

2021-12-21 09:20:09 Не будьте себе палачом, будьте другом.

Нужно уметь принимать поражение и невозможность повлиять на что-то важное для вас, расстраиваться из-за этого и даже грустить. Главное — не вспоминать потом это время как потраченное впустую. Остановиться на пути или распутье — это переварить полученный опыт и выбрать правильную дорогу. Открыть/Комментировать

2021-12-20 21:15:17 Самоосознание

Мы, люди, в настоящее время находимся на вершине пищевой цепи. Мы не самые сильные, не самые быстрые и не самые крепкие существа на этой планете, однако на вершине. Всё из-за маленького преимущества — мы можем осознавать, а не действовать как они, руководствуясь побуждениями и инстинктами.

Мы осознаём выбор. Осознаём слабые и сильные стороны. Осознаём, что можно сделать, чтобы улучшить себя по тем или иным показателям.

Однако большинство предпочитают жить как животные, не задумываясь об этом. Живут, следуя побуждениям, желаниям и инстинктам. Они хотят чего-то и стремятся получить это как можно скорее, что приводит к разным последствиям: потеря здоровья, потеря денег, потеря отношений.

Если вы посмотрите на людей, которые уже смогли стать выше среднестатистического человека, вы увидите самых успешных, самых влиятельных и самых творческих людей на планете, разница между остальным населением которых заключена в самосознании.

Эти люди знают, что и почему они хотят. Знают свои слабые и сильные стороны. Знают, что делать, чтобы стать лучше. Они не следуют краткосрочным импульсам и инстинктам. Они полагаются не на побуждения, а на суждения.

Из-за этого у них и такие напряженные графики — они используют своё время максимально рационально, чего нельзя сказать о других, что предпочитают гнить в безделии.

Самосознание — это ответственность за свою жизнь, построенная на анализе и оптимизации каждой её составляющей. И всё ради того, чтобы прожить так, как хотелось бы.

Это делает людей более продуктивным, более харизматичными, счастливыми и успешными. И не потому, что они умнее других или делают больше — вовсе нет. Все дело в том, что они умеют отвечать перед собой за собственные мысли и желания. А остальные? Нет, они даже себя не воспринимают серьёзно.

Оставьте остальной мир в нижней части пищевой цепочки. Не беспокойтесь о материализации собственных импульсов и инстинктов — сосредоточьтесь на самосознании и возьмите свою жизнь под контроль. Открыть/Комментировать

2021-12-20 18:15:16 Иллюзия частности

Бывало у вас такое, что поинтересовавшись чем-либо, вы всюду начинаете находить какие-то отсылки?

Решили вы, предположим, отправиться на море этим летом и тут же вам начинают постоянно кидаться в глаза то горячие туры, то скидки в Египет. Или, скажем, решили изучить английский язык, а теперь замечаете всевозможные курсы и сообщения, в которых говорится о важности знания иностранных языков?

Это не какое-то стечение обстоятельств, как и не ирония жизни. Дело в том, что наше внимание выборочно. И это влияет на то, какую информацию мозг решает игнорировать, а какую обрабатывать.

Нейронные связи постоянно нуждаются в поиске всевозможных подтверждений имеющемся в вашей голове данным и опыту. В психологии это называется иллюзией частности.

Всё это, конечно, интересно, однако есть проблема: мозг не способен дифференцировать хорошее и плохое, как достоверное и недостоверное. Он ищет подтверждения тому, во что вы верите — собственным убеждениям.

И вся беда в том, что убеждения бывают ошибочными.

Можно верить в плоскость земли и найти секты людей, которые разделят такое убеждение. Можно найти группы тех, кто убеждён в существовании на земле пришельцев. А можно и тех, кто верит в необходимость людских жертвоприношений, чтобы призвать дождь на поля.

И если вы полагаете, что эта тема вас не касается — зря.

Можно верить в то, что блондинки падки до денег. Можно верить в то, что все мужики с карими глазами козлы. Можно верить в то, что все лысые бандиты. А можно верить и в то, что козероги упёртые.

И это далеко не конец списка тех бесчисленных заблуждений, в которые люди свято верят ни за что не подвергая сомнениям, однажды убедившись в их случайном соответствии действительности.

Будьте открыты миру и чужим точкам зрения, чтобы проверить достоверность того, что вы считаете достоверным. Развивайтесь. Открыть/Комментировать

2021-12-20 15:15:11 Психология людского поведения

Сегодня мы хотим действовать нестандартно — представим вашему вниманию небольшую подборку фактов, затрагивающих психологию людского поведения. И чтобы не занимать у вас много времени, сразу же переходим к делу.

1. Люди позволяют собой манипулировать лишь тогда, когда в подсознании они понимают, что не способны самостоятельно контролировать свою жизнь. Таким образом, они вручают кратковременную власть над собой кому-то поумнее.

2. Если в вашем окружении есть люди, которые очень сильно беспокоятся о том, что подумают о них другие — ну, или если вы сами такой человек — значит, они склонны ставить чужое мнение выше и важнее своего собственного.

3. Самый серьёзный враг в развитии, это опасливо заданный к себе вопрос «а что, если…». «Что произойдет, если я потерплю неудачу?» «Что произойдет, если они мне не понравятся?» «Что произойдет, если все пойдет не так?». Это бич любых людских начинаний.

4. Только человек с низким уровень осознанности и уверенности в себе будет смотреть на других, чтобы решить, чем же ему заниматься. Чтобы спросить себя о том, чего вы хотите, как и начать это делать, к сожалению, требуется личностная сила и уверенность.

5. Большинство полагает, что для получения уважения других людей, необходимо уважать их в ответ. Однако, правда в том, что люди уважают не других людей, а их силу. И это не значит, что нужно хватит других людей за горло.

Сила — это внутренний стержень человека: принципиальность, верность слову, нравственность и так далее. Слабак не будет уважаемым никогда из-за того, что слабость чувствуют другие. Открыть/Комментировать

2021-12-20 12:15:06 Зависимость

С рождения каждый из нас зависим. Сперва от родителей, а потом от условий, которые окружают. К сожалению или к счастью, но это жизненная необходимость в процессе формирования и созревания человека.

Однако многие забывают о том, что повзрослев оставаться зависимым от чего-то, что в детстве было неизбежно — это деструктивно и глупо. Если выразиться точнее, то они не забывают, а скорее не осознают, поскольку зависимость меняет форму.

Сперва она была физической, а потом перерастает в ментальную. Кто-то начинает зависеть от мнения общества. Кто-то зависит от взглядов начальника на работе, а кто-то и вовсе от своих собственных краткосрочным желаний и импульсивных порывов. А кто-то даже от физической не смог отойти.

Развитие предполагает разорвать цепь зависимости от того, что не помогает вам двигаться дальше. А именно, нужно избавляться от того, что мешает и тормозит весь ваш процесс личностного становления. И вы, как человек разумный, должны учиться дифференцировать полезную зависимость от деструктивной.

К деструктивным можно отнести зависимость от чужого мнения. Зависимость от чужого одобрения. От безделья. От грусти, депрессии. От вредных привычек.

А к полезным: зависимость от новой полезной информации. Зависимость от улучшения своих личностных навыком. От улучшения своего тела. От планирования своего будущего. От верности собственным идеалам и принципам.

Стать полностью независимым в этой жизни мы не способны, однако выбрать тот тип зависимости, который полезен, вполне возможно. Открыть/Комментировать

2021-12-20 09:15:09 Обратная сторона интернета

Когда создавался интернет, люди, стоявшие у его истоков полагали, что это перернёт мир с ног на голову. Так и произошло. Однако они полагали, что первернёт лишь в хорошем смысле — достояние знаний эпох предков и гениев станет доступно каждому.

На деле же ситуация лишь частично оправдала их ожидания. Интернет, по большому счету, представляет собой типичную дворовую помойку из спального района — с переполненными контейнерами мусора.

Согласно выборочной статистике, контента, который не представляет для пользователей никакой ценности, а носит лишь деструктивный характер, в интернете свыше 80%. И это довольно грустно.

Всюду нам пытаются навязать свои продукты инфоцыгане. Желтая пресса пытается убедить в чепухе. Люди обмениваются фотографиями своих гениталий и оскорбляют друг друга в комментариях. СМИ предлагают негативные новости. А кто-то выкладывает видео, как он режет воду 10 часов подряд на ютуб.

Потерять своё время и заблудиться в этой помойке можно довольно просто. И вы, как человек на тропе развития, должны понимать, что утопать в болоте — не лучшая идея.

Позаботьтесь о том, чтобы окружить себя лишь качественным и полезным контентом, а не абсурдной и бесполезной ерундой. Будьте крайне избирательны и вдумчивы по отношению к той информационной пище, что собираетесь потреблять.

Используйте интернет для приобретения знаний, а не для того, чтобы превратиться в недалёкого глупца. Не распыляйте себя и цените своё время. Открыть/Комментировать

2021-12-19 21:15:15 Амбиверт

Людей принято делить на 2 стандартные категории: экстраверты и интроверты. О плюсах и минусах каждого вы определенно знаете, как и знаете о том, что в любом экстраверте хоть чуточку да дремлет интроверт, а в интроверте — экстраверт. Но есть и менее очевидный тип — третий. Универсальный.

Амбиверт — это психотип личности, сочетающий черты экстраверта и интроверта одновременно. Он отлично чувствует себя в компании и быстро подстраивается под общее настроение. Как и экстраверт, он получает удовольствие от общения, но периодически нуждается в уединении.

Его потребность в общении имеет две стороны медали: он любит повеселиться в немалом коллективе, но с действительно близкими людьми предпочитает общаться наедине.

Вы, как человек заинтересованный в своём развитии, должны иметь в виду, что этот тип является наиболее оптимальным и удобным в жизни. Чтобы стать его носителем, придется потрудиться. И вот вам то, что указывает на амбивертность:

— Широкий круг общения. У экстравертов круг общения большой, но не самый полезный. Амбиверт же к друзьям подходит по-интровертски — крайне вдумчиво и избирательно, но не ограничивается лишь парой человек.

— Эластичность в психологических состояниях. То есть, если интроверт склонен к меланхолии больше, чем экстраверт, то амбиверт способен своевременно переключаться в режимах: быстро находит причину расстройств и включается в более позитивное русло. Не зацикливается на нытье, а преодолевает его.

— Активно переключается между ролями наблюдателя и деятеля. Отличный собеседник, поскольку может заткнуться и выслушать, а также говорить бесконечно долго и интересно.

— Приспосабливается к любым обстоятельствам. Как физически, так и морально. Если вышло так, что на неделю он оказался вне общества анализируя себя, это не помешает ему вернуться в социум. И вернется, вероятно, на вечеринку.

— Высокий уровень эмпатии. Понимает и чувствует проблемы других людей. Помогает их преодолевать, с состраданием и искренностью.

— Быстро находит общий язык и выстраивает доверительные отношения с любым человеком.

И это лишь самые яркие характеристики амбивертов. Погуглите на эту тему и узнайте больше, если такой психологический тип вам действительно интересен. Стать его обладателем не так уж и просто, но вполне возможно. Нужно лишь постараться. Открыть/Комментировать

2021-12-19 18:15:23 Избавьтесь от слов паразитов в своей речи

Согласитесь, что для достижения какой-либо цели, вам необходимо развивать навык коммуникации. Умение красиво говорить существенно поможет вам в ваших ежедневных делах, а ваши собеседники будут относиться к вам намного лучше, если ваша речь будет привлекательной.

Но серьёзной помехой красноречию выступают так называемые слова паразиты, ( "гм", "в общем", "эм", "короче" и т.д) от которых необходимо избавиться, если вы настроены наконец заговорить красиво. Чаще всего, причиной по которой мы употребляем данные нехорошие слова, является необходимость заполнить паузы в разговоре, а также небогатый словарный запас. Как же навсегда избавиться от слов паразитов?

Во-первых, старайтесь читать как можно больше. Литература, особенно художественная, существенно обогатит вашу речь и заполнять пропуски в ваших разговорах станет намного легче, за счёт более продвинутого словарного запаса, который вы получите с помощью книг.

Во-вторых, практикуйте свою устную речь, вам необходима постоянная практика. Например, вы можете читать вслух или говорить перед зеркалом, а лучше всего просто больше разговаривать с людьми.

В-третьих, делайте паузу в тот момент, когда при разговоре вам хочется вставить какое-то ненужное словечко. Используйте эту возможность для построения вашей следующей фразы. Согласитесь, что такая пауза будет выглядеть получше, чем набор ненужных некрасивых слов. Открыть/Комментировать

2021-12-19 15:15:20 Книги лучше читать или слушать?

Ясно, что без книг на тропе саморазвития не обойтись, но читать или слушать — философский вопрос современности, на который не так уж и просто ответить. Есть масса факторов, влияющих на ответ — индивидуальные особенности конкретного индивида, к примеру. Поэтому обратимся сегодня к науке и цифрам.

Преимущества аудиокниг очевидны. Их можно слушать за рулём или в процессы езды на общественном транспорте. На беговой дорожке. При мойке посуды. Да и к тому же, аудиокниги спасают деревья — верный друг шреколицей девочки по имени Грета. А как бонус: аудиокниги увлекательны и более доступны в финансовом отношении.

Однако, согласно исследованию профессора психологии Дэниэля Уилленгема, проведённому на 48-ми студентах, аудиокниги хороши не всегда. Все студенты находились в равных условиях, но те, что слушали, как выяснилось, отвлекались больше. Профессор проводил ещё и тесты, чтобы понять, какая группа студентов усваивает информацию лучше. Оказалось, что те, кто читали, набирали в среднем 81% правильных ответов, а те, кто слушали — лишь 59%.

И вот к каким выводам пришёл профессор. Первый: большинство из нас читают медленнее, в сравнении со скоростью прослушивания, поскольку вынуждены отвлекаться на мысли и перечитывать. На это уходит порядка 10-15% времени в процессе чтения. Но, как известно, если вы собираетесь впитать как губка какую-то новую информацию, медленное чтение и перечитывание — это ваши друзья. При прослушивании аудиокниги процент отвлечений в 2-3 раза выше.

Второй: физическая книга предлагает читателю визуальные подсказки. Они помогают мозгу структурировать и понимать новую информацию. Это такие вещи, как разрыв между главами, подзаголовки и списки. Всё это помогает нам понимать информацию лучше. Но мы лишаемся этого, решая следовать аудио-маршруту.

И вот, к какому итогу мы приходим. Если вам нужно тщательно изучить новую тему или углубиться во что-то — физическая книга лучше.

Слушать аудиокниги в поездках или занимаясь чем-то — это не такая уж и плохая идея. Информации вы усвоите на 22% меньше, чем если бы читали, однако, усвоите. Это всяко лучше и рациональнее, чем слушать музыку или возмущения бабушек о цене гречки в автобусе.

И ещё раз резюмируем. Если вы хотите изучить что-то радикально для себя новое — используйте старомодное чтение. Если хотите послушать что-то в сопутствующем режиме — выбирайте аудио. Также аудиокниги хороши и для повторения. А повторение, как известно, мать учения. Открыть/Комментировать

2021-12-19 12:10:15 Не будьте излишне честными.

Прямолинейность и честность — замечательные качества. Но если вы задействуете их в споре на полную, вашему оппоненту может показаться, что вы чересчур напористы и грубы.

Если вы не слушаете, не стремитесь к взаимопониманию и не хотите поставить себя на место другого человека, легко разрешимая проблема может перерасти в настоящее сражение.
Поэтому, если вы не хотите начать войну, то будьте вежливы и аккуратны в выражениях. Открыть/Комментировать