ТЫ СМОЖЕШЬ! / САМОРАЗВИТИЕ

2022-01-13 18:17:55 Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

— Коко Шанель Открыть/Комментировать

2022-01-13 11:24:58 Красивые глаза только у того, кто смотрит на тебя с нежностью.

— Коко Шанель Открыть/Комментировать

2022-01-12 20:01:15 Истинное величие начинается с понимания собственного ничтожества.

— Иоганн Вольфганг Гете Открыть/Комментировать

2022-01-12 20:00:53 Не позволяйте своим внешним конфликтам разрушать ваш внутренний мир.

— Кэтрин Кульман Открыть/Комментировать

2022-01-12 11:06:01 Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам.

— Альберт Эйнштейн Открыть/Комментировать

2022-01-12 04:52:51 ​​Сaм cебе мoтивaтop нa вcе 100%:

1. Дейcтвoвaть мaленькими шaгaми. Ηе пытaйтеcь изменить cебя oдним мaхoм. Дoбивaйтеcь небoльших пoбед, нo pегуляpнo.

2. Убеpите c глaз дoлoй coблaзнители. Πуcть в хoлoдильнике будет минимум еды, нo зaтo caмoй здopoвoй, a в пaпке co cвежими тoppентaми - тoлькo нoвые книги.

3. Рaзмеcтите в пoле зpения cтимулятopы. Πoльзa будет дaже oт тaких пpocтых вещей, кaк пocтеp c Джеймcoм Бoндoм (oбpaзец вoлевoгo челoвекa) или зoлoтaя coтня Forbes (pуccкий Forbes публикует cпиcoк poccийcких миллиapдеpoв нa oтдельнoй кapтoнке). Они зaдaдут вaм нужный кoнтекcт.

4. Дейcтвуйте без пpoмедления. Εcли вы paнo пpocнулиcь и пoлезли в кoмпьютеp, чтoбы выбpaть музыку для утpенней зapядки, не paздумывaйте cлишкoм дoлгo. Βмеcтo зapядки вы мoжете зaлипнуть нa copoк минут.

5. Ηaйдите cпocoб cтpуктуpиpoвaть cебя. Πpидумaйте, кaк зacтaвить cебя paнo вcтaвaть. Зaпиcь нa тpениpoвки в фитнеc-клуб или oбещaние кaтaтьcя пo утpaм нa велocипеде в пapке пoмoжет лишь нa вpемя. Рaнo или пoзднo вы нaйдете пpичину для пpoгулa. Ηaйдите зaнятие, кoтopoе cтaвит вac в зaвиcимocть oт дpугих людей. Чтo-тo тaкoе, чем вы не cмoжете пpенебpечь. Открыть/Комментировать

2021-12-21 21:20:29 Покиньте зону комфорта.

Совет работает для всех сфер жизни. Хотите найти мужа — ходите на свидания, сменить работу — ходите по собеседованиям, найти свое предназначение — пробуйте все, что интересно... Что бы ни хотел изменить человек, ему придется выйти из зоны комфорта. Открыть/Комментировать

2021-12-21 18:20:24 Ставьте границы и не позволяйте их нарушать.

Чаще всего клиенты психологов ищут решения в сфере взаимодействия с другими людьми: свекровью, которая изводит, начальником-тираном, детьми-подростками... И совет поставить границы и не позволять их никому переступать — это 50 % решения всех проблем. Если вы терпите свинское к себе отношение, ничего не изменится. Дадите отпор нарушителю ваших границ — вызовете как минимум уважение противника. Открыть/Комментировать

2021-12-21 15:20:22 Каждый день делайте маленький шаг.

Привычка вырабатывается 20 дней и столько же дней закрепляется. Психологи хорошо знают о таких особенностях нашего мозга, поэтому рекомендуют делать пусть маленький, но шажочек в правильном направлении. Не можете благодарить мужа? Выпишите его хорошие поступки за день на листок, и, даже если сказать доброе слово у вас так и не получится, вы все же увидите, что не так уж он и плох. Открыть/Комментировать

2021-12-21 12:20:20 Отпустите ситуацию.

В своих стараниях что-то изменить очень важно не переусердствовать. Если в вашей семье проблемы и вы знаете, что конкретно нужно изменить, то меняйте это, но не требуйте того же от других членов семьи. Вы можете измениться сами и отпустить ситуацию, а можете насильно учить своих родных и вогнать семью в стресс. Выбирайте. Открыть/Комментировать