«Это не стыдно!» Стыд – это социальное чувство, оно про т | 🧿 Be better | Психология ⥄ Саморазвитие
«Это не стыдно!»
Стыд – это социальное чувство, оно про то, что в чьих-то глазах я не такой, плохой, со мной что-то не так, с моим телом что-то не так. Он сигнализирует об отсутствии принятия и возможности быть собой.
Стыд в токсичной форме способен буквально останавливать жизнь. Человек отказывает себе в любых желанных проявлениях себя, в занятиях, потому что боится этих осуждающих глаз и столкновения с непереносимым чувством.
Но... в нашей психике нет ничего ненужного и лишнего, у каждого переживания имеется важная функция. Какова же она у стыда?
Он является нашим регулятором, механизмом, позволяющим адаптироваться в обществе.
В здоровом варианте с его помощью мы не нарушаем социальные правила, чужие границы, ведем себя экологично по отношению к окружающим. Поэтому, как и в случае со всеми остальными переживаниями, совсем избавляться от стыда все же не стоит.
Важно уметь определять степень его адекватности, уметь снижать и брать под контроль.
Это не стыдно!
Допускать ошибки.
Отказываться от того, что тебе не нравится.
Оправдывать свои, а не чужие ожидания.
Выражать свои эмоции.
Много хотеть.
#different
..............................................
Видео для stories
Цитаты великих
Готовим вкусно
