Психолог Марина Луханина

2022-12-26 02:22:06 До нового года осталось 4 дня!
⠀
Наша практика набирает максимальную силу - так что быстрее присоединяйтесь!
⠀
Сегодня задание - Назначить благодарность своим гидом!
⠀
Тацит, древнеримский историк как-то сказал,
что благодарность – это бремя,
а месть – удовольствие.
⠀
Потому что людям проще заплатить за зло чем за добро.
⠀
Достаточно часто наблюдаю в своей практике, что благодарить неловко. Как будто бы сказать доброе слово себе или другому стыдно. Иногда требуется мужество для выражения признательности, искреннего восхищения и человеческого спасибо.
⠀
И все же, сегодня прошу найти как можно больше вещей, за что вы можете и готовы поблагодарить этот год.
⠀
А еще предлагаю написать слова благодарности трем, пяти, десяти людям и отправить письмом. (Три - это минимально!)
⠀
Можно отправить по почте, позвонить по телефону и выразить слова благодарности и тепла.
⠀
Благодарного дня всем нам!
⠀
С наступающим Новым Годом!
⠀
Ваша Марина Луханина Открыть/Комментировать

2022-12-26 01:07:06 Друзья, встречаем последний понедельник в 2022 году!
⠀
И сегодня обращаюсь к тем, кто не любит подводить итоги года с ручкой, листком, выкладками анализа года!
⠀
Можно это сделать иначе, душевнее, что ли.
⠀
Например, задать себе серию вопросов о жизни:
⠀
Чем я особенно восхищался в себе и в других в уходящем году?
⠀
Что меня радовало несмотря ни на что?
⠀
Что я хотел бы рассказать Богу, своему духовному наставнику?
⠀
Чем бы хотел поделиться со всем миром? Что я такого сделал, чем мне приятно делиться?
⠀
Что я готов выкинуть в мусорку с превеликим удовольствием? Оно стало совершенно не нужно мне в моей жизни.
⠀
Что дальше я хочу для себя, вот по-настоящему, что мне важно реализовать в 2023 году?
⠀
Поразмышляйте над этими вопросами в последнюю неделю уходящего года. И вполне возможно, что этот мягкий подход обеспечит плавное вхождение в следующий год. А еще даст возможность аккуратно и без напряга задуматься о своей жизни и если нужно, начать менять курс.
⠀
Если Вы действительно хотите серьезных изменений, не можете сдвинуться сами - запишитесь на консультацию здесь
⠀
Мы точно нащупаем верную дорогу и сделаем первые шаги. Открыть/Комментировать

2022-12-25 06:35:09 Жизнь коротка, даже если доживешь до девяноста.
⠀
Живи на полную катушку — вот как я считаю!
⠀
Цени каждый миг, каждый час, каждый день, потому что не успеешь и глазом моргнуть, как все кончится! Я абсолютно уверена, что для большинства людей их смерть становится неожиданностью.
⠀
Подумайте об этом!

Если вдруг Вам сейчас нужна помощь,
Смело обращайтесь!
⠀
Новый год часто все меняет!
Нажмите сюда

Ваша Марина Луханина Открыть/Комментировать

2022-12-25 01:51:06 Используйте силу этого дня!

До Нового Года осталось 5 дней!
⠀
Сегодня 25 декабря. Воскресенье.
Начинает прибывать солнце!
⠀
Ваши источники энергии и силы в этот день обостряются!
⠀
Подсветите своим волшебным фонариком и Найдите не менее пяти источников вашей стойкости, прочности, упорства, желания продолжать жить!
⠀
Подсказка - это могут быть самые простые вещи! - И, возможно, вы пробегаете мимо?
⠀
Внимание! Сегодня - подарок!
⠀
Хотите чек-лист про восполнение ваших энергетических ресурсов?
⠀
нажмите здесь вышлю!
⠀
Ваша Марина Луханина Открыть/Комментировать

2022-12-24 11:20:41 Открыть/Комментировать

2022-12-24 02:18:06 Я всю жизнь буду сожалеть об этом!

До Нового года осталось… 6 дней!
⠀
И мы все ближе к финалу и все ближе к посланию для счастливой жизни в 2023 году!
⠀
Итак.
День 5 - вопрос 5
⠀
Есть ли у вас то, что вы сделали в 2022 году и сожалеете до сих пор?
⠀
Вы понимаете, что это состояние забирает вашу энергию, но возвращаетесь в те ситуации снова и снова.
⠀
Может быть пришло время, чтобы принять то, что произошло таким, какое оно есть?
⠀
Не все можно исправить!
⠀
Знайте! Если вы поступили тогда именно так, то это был наилучший - по вашему опыту и возможностям вариант на тот момент!

Готовы ли вы сейчас отпустить это?
⠀
Сегодня фокус дня на том, чтобы посмотреть на сожаления как на огонь, который будет побуждать к ИНЫМ! решениям.
⠀
Какие выводы вы можете выжать из ваших ошибочных поступков?

Напишите об этом в комментарии или конфиденциально сюда

По итогу эксперимента 30 декабря 2022 года вы получите послание!

Ваша Марина Луханина! Открыть/Комментировать

2022-12-23 01:17:06 До нового года осталось 7 дней!
⠀
А мы продолжаем эксперимент, с помощью которого мы можем оставить в старом году вредящие нам и сдерживающие факторы и стать счастливее!
⠀
День 4 Вопрос №4
⠀
Назовите 5 очевидных вещей, которые держат вас на плаву жизни?
⠀
Меня, например, очень поддерживает, что я вижу двумя глазами, хожу двумя ногами, делаю двумя руками. Могу улыбаться, заваривать чай и ощущать его аромат, могу радоваться встречам, гулять и дышать. Это первое, что пришло.
⠀
Почему-то на такие простые вещи «закрываются глаза». Потому что вроде как есть изначально.
⠀
Но, глядя на свою маму, которая могла ходить, а сейчас не может, я понимаю – какое это преимущество и свобода!
⠀
Реально – великое счастье – иметь каждый день в доступе свои две ноги или две руки. И ведь они мне подчиняются и выполняют то, что я хочу.
⠀
Сегодня прошу написать список из 5-ти пунктов, а если будет больше, напишите больше простых, бесспорных, наглядных штук, которые помогают вам жить. По каким-то причинам мы вычеркиваем их из списков наших ценностей?
⠀
Может стОит их вернуть в поле своего зрения?
⠀
Напишите об этом в комментарии
или конфиденциально
сюда
⠀
По итогу эксперимента 30 декабря Вы получите праздничное послание.
⠀
Ваша Марина Луханина. Открыть/Комментировать

2022-12-22 01:05:08 До нового года осталось 8 дней!
⠀
И наш психологический эксперимент набирает обороты:
⠀
день 3 - вопрос 3
⠀
Продолжите предложение:
⠀
Этот год научил меня тому, что ….
⠀
Ответ на это задание можно выполнить двумя вариантами:
⠀
Метод свободного письма. Вы просто продолжаете предложение: этот год научил меня…
Доверьтесь себе и тому, что будет писать рука – интересный опыт. Можно увидеть много ценного, что прошло мимо сознания. Получается?
⠀
метод - Листать свой год по месяцам. Вспомните значимые события каждого месяца, пишите все, что вы поняли о себе, своих близких, о друзьях и делах. Здесь можно написать, что больше вы не будете делать, что станете делать иначе. А еще решить, что вам уже не нужно делать, что лучше оставить в этом году и больше не повторять?
⠀
Может быть такое, что вы получили всего один большой и важный урок. И этот опыт помог развернуть жизнь в новом направлении или вы перенастроили себя на другую волну и почувствовали себя другим человеком?
⠀
Чему вас научил этот год?
⠀
Напишите об этом в комментарии
или конфиденциально
сюда
⠀
По итогу эксперимента 30 декабря Вы получите праздничное послание.
⠀
Ваша Марина Луханина. Открыть/Комментировать

2022-12-20 18:16:59 До Нового года осталось 9 дней!
⠀
продолжаем психологический эксперимент!
⠀
Если Вы только присоединились к нам - Вы успеваете.
⠀
Для тех, кто хочет почувствовать себя живым и в новом году более счастливым, чем сейчас.
Смотрите пост выше
⠀
И к делу, друзья!
Напоминаю:
10 дней - 10 вопросов. То есть каждый день - всего один новый вопрос.
⠀
Ответив даже на часть вопросов Вы уже сможете найти твердую основу устойчивости. Перестать испытывать вечную тревогу и внутренний переполох.
⠀
Прийти к новогодним праздникам с бодрым духом и здоровым телом.
⠀
Вопрос №2
⠀
Жил хороший человек и у него был волшебный фонарик.
Фонарик имел свойство подсвечивать то, что сейчас важно или нужно этому человеку.
⠀
А еще фонарик помогал видеть все хорошее, что есть в жизни, и также все страшное и неприятное. Этот человек был мудрым. Он видел то и другое.
⠀
Но однажды позавидовал ему злой человек. Почему тот счастливым ходит со своим фонарем, а он чувствует себя недовольным?
⠀
Украл фонарик. И решил он разбить его. Но Фонарь-то непростой. В воде не тонет, в огне не горит. В землю закопал, так он и оттуда светит. И чтобы не уличили его в воровстве, решил он передать фонарь первому, кто ему встретится на пути.
⠀
Представьте, что волшебный фонарик оказался у вас в руках.
⠀
Высветите 5 фактов о себе, которыми вы можете гордиться. Вы знаете, что это ваша победа, даже если она маленькая.
⠀
Помните, у вас в руках волшебный фонарик, который поможет собрать все свои достижения и успехи за этот год. И предлагаю написать в комментарии.
⠀
Пришлите мне их конфиденциально. Сюда
⠀
По итогу эксперимента - 30 декабря получите праздничное послание!
⠀
Ваша Марина Луханина Открыть/Комментировать

2022-12-20 00:28:54 До Нового года осталось 10 дней!
⠀
Давайте проведём психологический эксперимент?
⠀
Для тех, кто хочет почувствовать себя живым и в новом году более счастливым, чем сейчас.
⠀
Знаю, что для многих 2022 был непростым. У всех нас есть поводы для переживаний. Особенно учитывая сегодняшнюю реальность, на которую мы не можем повлиять.
⠀
Поэтому остается только одно – держать состояние в своих руках.
⠀
А значит, к делу, друзья!
Начинаем эксперимент!
10 дней - 10 вопросов. То есть каждый день - всего один новый вопрос.
⠀
Ответив даже на часть из них Вы уже сможете найти твердую основу устойчивости. Перестать испытывать вечную тревогу и внутренний переполох.
⠀
Прийти к новогодним праздникам с бодрым духом и здоровым телом.
⠀
Следуя за вопросом, вы можете сами регулировать тон дня.
Готовы?
⠀
Тогда поехали.
Вопрос №1

Назовите 5 слов, которыми вы можете охарактеризовать себя в этом году, любые прилагательные, существительные, глаголы – что хотите. Одно условие, эти 5 качеств придавали или придают вам сил.
⠀
Пришлите мне их конфиденциально. Сюда
⠀
По итогу эксперимента - 30 декабря получите праздничное послание!
⠀
Ваша Марина Луханина Открыть/Комментировать