Что такое проекция и почему мы видим в других себя? Проекция | Лит. кондитерская

Что такое проекция и почему мы видим в других себя?

Проекция в психологии — это перенос своих чувств и реакций на другого. Типичный пример: на вас внимательно глядит человек, и вам кажется, что он думает гадости. Это проекция. Кажущийся негативный настрой — ваш собственный. Это не означает, что вы не можете оказаться правым. Смотрящий и вправду в этот момент может думать про вас плохо. Однако в любом случае ответственность за собственное восприятие на вас.

Проекции, вообще-то, вещь нужная. С помощью них мы учимся, познаем мир, сопереживаем. Мы проекторы по своей природе. Мешать проекции начинают тогда, когда мы не можем сквозь них разглядеть реальность.

Наверняка случалось, что новый знакомый внешностью, голосом или мимикой вам напоминал кого-то — приятного или неприятного? Это проекция. Мозг сам достроил образ, и вот вы уже испытываете к чужому человеку тепло или неприязнь. По сути на пустом месте.

Или возьмем того же смотрящего. Вы решили, что он думает гадости, что настроен недружелюбно. Какова будет ваша эмоциональная реакция на такого человека? Разумеется, симметричная. И вот контакта уже не выйдет. Получается, иногда мы общаемся не с реальным человеком, а со своим представлением о нем. Кстати, некоторые десятилетиями живут вместе, не зная друг друга настоящими. Неумение снимать проекции может привести к жутким разочарования.

У меня есть выразительный пример. Один мужчина, назовем его Егором, иммигрировал в Канаду и завел тут отношения с русской женщиной. Через пару лет она его оставила. Теперь у Егора твердое убеждение, что с русскими женщинами ни при каких условиях строить отношений нельзя.

Еще проекция может проявиться в таком виде: в людях вас раздражают качества, которыми вы сами обладаете, но по тем или иным причинам не хотите признавать. Например, новый знакомый кажется высокомерным, вы презираете его за это. А на самом деле тщеславие – ваше собственное, просто вы его подавляете.

Как же снять проекции и увидеть реальность?

Прежде всего, задайте себе вопросы:

есть ли объективные причины, почему человек мне нравится или, напротив, несимпатичен?

кто передо мной?

не своими ли чувствами я сейчас его наделяю?

Берите ответственность за свое восприятие. Старайтесь быть осознанными, т.е. притормаживайте и прислушивайтесь к себе: что я сейчас ощущаю и почему.

Видеть другого другим — здорово. Общение через призму проекций выкидывает из реальности и, как следствие, заполняет жизнь тревогой.

Кстати, проекции сплетены с литературой.

Потому что всё искусство — одна сплошная проекция, и мне крайне интересно наблюдать, как художники описывают мир собою, а значит, своими о нем фантазиями. Симулякры на симулякрах!

#психология #литература