15 правил людей, которые себя ценят Как для себя определить | Психолог Иван Мартынюк
15 правил людей, которые себя ценят
Как для себя определить – что значит «ценить себя»? И на какие правила ориентироваться, чтобы позволить себе качественную жизнь? Вот правила людей, умеющих себя ценить.
1. Знать и понимать, что для вас самих действительно важно. Что является вашими приоритетами, что лично для вас ценно. Это необходимо осознавать, принимать и на это ориентироваться.
2. Не размениваться на все подряд, уметь фокусироваться. Фокусироваться на том, что ваше и что ценно лично для вас.
3. Понимать свои сильные и слабые стороны. «Ценить себя» - это не про нездоровый нарциссизм и не про бахвальство. Ценящий себя человек осознает свои минусы. Но также он осознает и свои плюсы, их не прячет, не зажимает, а активно ими пользуется.
4. Не зацикливаться на своих провалах и недостатках. Не ударяться в самобичевание, а акцентировать свое внимание на плюсах и достижениях.
5. Уходить оттуда, где вас не любят и где вам не рады. Не доказывать, не догонять, не упрашивать. Проявлять волю, иметь достоинство, чтобы не разращивать свою зависимость от таких людей.
6. Спокойно и твердо говорить «нет». Это ваше решение и вы имеете на него право.
7. Бережно относиться к своим ресурсам. К своему времени, здоровью, компетенциям, финансам, имуществу, связям. Не разбазаривать это, не отдавать за бесценок тем, кто просто хочет это попользовать. Свои ресурсы нужно пополнять и укреплять.
8. Понимать свои границы и никому не позволять их продавливать. Четко осознавать – в чем для вас заключается понимание границ. Не допускать такого, чтобы какой-то человек систематически их нарушал.
9. Отказаться от постоянных сравнений себя с другими.
10. Снизить значимость оценок и критики со стороны других людей. Не пропускать все через себя. Фильтровать и оценивать критически подобного рода информацию.
11. Иметь свое мнение и самостоятельно принимать решения. Это ваша жизнь. Соответственно, ваши правила и ваши решения.
12. Чаще погружать себя в атмосферу позитива и занятий, дающих вам ресурс. Больше заниматься тем, что нравится. Тем, что получается. Тем, что наполняет вас энергией. То же и с окружением. Больше общаться с теми, кто дает вам положительные эмоции.
13. Постоянно обучаться и развиваться. Никогда не останавливаться в своем развитии. Расти и совершенствоваться.
14. Уважать свои цели и мечты, не задвигать их на второй план. Если вы этого хотите, если лично для вас это важно – то это имеет право на жизнь!
15. Заботиться о себе. Заботиться о своем теле. О своем психологическом здоровье, о своем комфорте. Вам должно быть хорошо – в больше степени это зависит от вас.
