Чтобы продуктивно работать — нужно продуктивно отдыхать У мно | ProТорги с Катериной Орловской

Чтобы продуктивно работать — нужно продуктивно отдыхать

У многих предпринимателей и тех, кто работает на себя, тема отдыха вызывает сложности. Кажется, что работа на себя даёт больше возможностей для отдыха, ведь ты сам регулируешь свою занятость, но как бы не так. Все как один попадают в западню: работать до потери пульса чуть ли не 24\7. Потому что есть убеждение, что, чтобы много заработать — нужно много работать. Но это не так.

Расскажу о способах, которые помогают увеличить заработок, сократить рабочие часы и оставаться в ресурсном состоянии каждый день:

График
Понимаю, что работу на себя многие выбирают именно из-за его отсутствия, но график помогает организовать ваше время. Не обязательно вставать в 6 утра, как это было в офисе, выделите себе комфортное время и обязательно его ограничьте.
Потому что, если у вас есть 12 часов, то работа займёт все 12 часов. Если у вас есть 1 час, то вы в него и уложитесь. Ваш мозг поможет найти способ сделать работу быстрее.

Отчистить голову
Если вы выбрали работу на себя, то уже понимаете, что не всё, что вам вкладывали в голову — правда. Так почему у вас ещё не возникло мысли, что слова о том, что много зарабатывают только те, кто пашут с утра до ночи — правда?

Тони Шварц в книге «То, как мы работаем, - не работает» приводит десяток исследований, которые указывают, что руководители и линейные сотрудники работают до 70% эффективнее, если регулярно отдыхают. При этом, самые гениальные и продвигающие идеи приходят им именно во время отдыха.

Жить циклом
Мы постоянно видим достигаторство, безумную гонку за результатом без оглядки на своё состояние. Но не видим, что наступает потом. За гонкой всегда будет отдышка, нужно взять время на то, чтобы подышать. В работе также, если вы будете только работать, то свалитесь как загнанная лошадь после скачки. Постарайтесь добавить в свой рабочий день время на то, чтобы отдышаться. Цикл работы, цикл отдыха. И отпуски, не забывайте про отпуски, их не просто так ввели в обиход.

Если вы работаете на себя, то организовывать себе отдых и отпуски — теперь ваша ответственность. Будьте себе справедливым начальником, не заставляйте своё тело и мозг трудиться сверхурочно.

А как у вас с отдыхом? Как регулируете циклы “работы - отдых”?