​​Продукты питания при простуде Лимон. Незаменимое при просту | Просто о здоровье

​​Продукты питания при простуде

Лимон.
Незаменимое при простуде антивоспалительное и антибактериальное средство. Полезно пить чай с лимоном. Но только напиток должен быть теплый. Лимон необходимо класть не в горячую воду, из-за того что при этом разрушается витамин С, соответственно действие от него уменьшается. Также полезно пить чай с медом. А витамин С содержится еще в черной смородине, апельсинах, киви, шиповнике.

Малина
Отлично снижает температуру, отличное средство при простуде. Употребляют свежую малину, варенье, отвары из листьев.

Чеснок
Не любите чеснок? А зря! Отличное антибактериальное средство при вирусных заболеваниях и ангине. Не рекомендуется употреблять чеснок кормящим матерям и людям, страдающим гастритом.

Лук
Источник витаминов. Противовоспалительное, антибактериальное, противогрибковое средство. Помогает от кашля, ангины, вирусных инфекций. Обладает отхаркивающим эффектом.

Мед
Ну кто при простуде забывает про мед? Хорошее потогонное, противовоспалительное и антибактериальное средство. Очень полезно кушать мед или добавлять его в теплый чай.

@prostoozdorovie