5 ПOЛEЗНЫX CAЛAТOB
Метёлка.
2 моркови + 1 свекла + 500 г. белокочанной капусты + 2 ст.л. оливкового масла
на 100 гр - 72 ккал Б/Ж/У - 2/4/8
⠀
Зеленый салат.
200 г. сельдерея + 1 редька + любая зелень + кефир или йогурт для заправки
на 100 гр - 35 ккал Б/Ж/У - 2/1/7
⠀
Витаминный.
200 г. моркови + 100 г. болгарского перца + 200 г. яблок + 200 г. белокочанной капусты + черный перец
на 100 гр - 35 ккал Б/Ж/У - 1/1/8
⠀
Салат со свеклой и яблоком.
200 г. белокочанной капусты + 1 морковь + 1 свекла + 1 яблоко
на 100 гр - 40 ккал Б/Ж/У - 2/1/9
⠀
Салат из капусты с горошком.
250 г. капусты белокочанной + 50 г. зеленого горошка + 1 огурец + 0.5 ст.л. яблочного уксуса + 1 ст. л. оливкового масла
на 100 гр - 63 ккал Б/Ж/У - 2/4/6
