21 июня в мире отмечается Международный день йоги, учрежден | Фарма — это любовь
21 июня в мире отмечается Международный день йоги, учрежденный резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН в 2014 году.
Впервые праздник отмечался в июне 2015 года, а выбор даты пал на день летнего солнцестояния, так как Солнце — один из важных символов в индийской культуре.
Йога — это древнейшая практика, зародившаяся в Индии более 5 тысяч лет назад, хотя археологические раскопки подтверждают, что практики похожие на йогу имели место и в древних цивилизациях, населявших Южную и Латинскую Америку.
Йога внесена Всемирной организацией ЮНЕСКО в список нематериального культурного наследия нашей планеты.
За последние годы занятия йогой приобрели большую популярность, например:
в Соединенных Штатах древнеиндийской гимнастикой увлечены порядка 16 миллионов человек,
в Великобритании — примерно полмиллиона людей,
в России, по данным журнала Yoga Journal, йогу практикует порядка полутора миллионов человек.
Интересно, что продвинутые йоги способны задерживать дыхание на 30 и даже 60 минут. Эта способность йоги научить контролю за дыханием активно используется при подготовке пловцов-подводников и фридайверов.
Научно доказано, что занятия йогой улучшают самочувствие, избавляют от стресса, состояния тревожности и депрессии.
Регулярные йога-практики способны повысить уровень внутренней концентрации и сделать ум более острым, что способствует рациональному принятию более взвешенных решений по жизни.
Так что, если вы задумывались о том, чтобы когда-нибудь заняться йогой, то сегодня хороший день, чтобы начать!
