ГИРЕВОЙ СПОРТ И МЫШЦЫ #интересное С помощью гирь, как и с пом | ГИРЕВОЙ

ГИРЕВОЙ СПОРТ И МЫШЦЫ
#интересное

С помощью гирь, как и с помощью любого отягощения, можно наращивать мышечную массу. Но можно ли выглядеть атлетично занимаясь строгим гиревым спортом?

Если посмотреть на гиревиков, то можно увидеть и пожилых дядек с пузом, и дрищеватых пацанов, и стройных девушек... Однако, нет никакой связи их внешнего вида и результатов в спорте.

В гиревом спорте мышцы могут мешать, также, как например, при беге на дальние дистанции. Ведь мышцы нужно снабжать кислородом и питательными веществами, а чем их больше, тем быстрее растрачиваются ресурсы.

Для мужчины атлетичная фигура это прежде всего накачанный торс. Грудь, плечи, руки... Но при толчке и рывке гири работают в основном ноги и низ спины. Более того, большие грудные мышцы могут мешать гиревику правильно держать гири, максимально прижимая руки к телу во время отдыха. То же самое можно сказать и про большие бицепсы.

Кубики пресса гиревику, конечно, не помешают, но и пузо можно использовать. Во время отдыха с гирями при толчке можно ставить локти на пузо.

Каждому своё... Если для тебя внешний вид важен, то нужно соблюдать баланс. И даже если не важен, всё равно дорога в гиревой спорт для тебя открыта. К тому же, на этом канале можно найти развлечения с гирями на любой вкус, и можно заниматься с гирями даже не зная о гиревом спорте.

@progiry