​​«Тема месяца», которая приблизит к главным целям Тема месяц | PROFI | Курсы гайды

​​«Тема месяца», которая приблизит к главным целям

Тема месяца – это небольшая и понятная цель на месяц. Она может быть частью глобального плана, скажем, улучшить физическое и ментальное здоровье, или отдельной задачей.
Например, вместо абсолютной цели «похудеть», темой месяца может стать цель «больше готовить дома». Или, если в течение года вы хотите поработать над своим эмоциональным состоянием, целью одного месяца может стать ежедневное выполнение упражнений для развития осознанности.
Главное — выбирать простые, небольшие и выполнимые задачи, а не размытые амбициозные цели. Вот 3 главных преимущества такой постановки целей:

1. Она снижает давление
Далекоидущие планы, например, на год или пять лет, — слишком большая и серьёзная задача, потому что нужно решить, чего вы хотите на весь этот долгий период, а это бывает непросто. А тема месяца рассчитана на короткий срок, так что выбрать её просто, а реализовывать — не так страшно.

2. Она даёт гибкость
Изменения — едва ли не единственное, что точно будет происходить в нашей жизни всегда. Тема месяца позволяет проявлять гибкость и адаптироваться к переменам. Даже если что‑то пойдёт не так и вы не справитесь с темой марта, вы всегда можете вернуться к ней через несколько месяцев и сделать её темой июля. Или, если вы записываете все темы заранее, но у вас не получается придумать тему для ноября, вы можете оставить пробел и определить её позже, когда этот месяц станет ближе.

3. Она делает цели более увлекательными
Когда вы выбираете новую тему каждый месяц и регулярно корректируете её в зависимости от обстоятельств, ваши цели остаются свежими и интересными. Вам вряд ли надоест работать над их достижением, если они меняются раз в 12 месяцев.

А чтобы вдохновиться дорогими вещами, подписывайтесь на канал Цена успеха