Повышаем продуктивность: интроверты Мозг интроверта и экстр | PROFI | Курсы гайды
Повышаем продуктивность: интроверты
Мозг интроверта и экстраверта работает по‑разному. Так, у экстравертов количество дофаминовых рецепторов выше, и они менее восприимчивы к этому нейромедиатору.
Мы узнали, как эти различия сказываются на продуктивности, и подобрали советы, которые помогут её повысить. Итак, в этом посте начнём с интровертов:
1. Смените обстановку
Опенспейс был создан для того, чтобы люди больше сотрудничали. Но при этом вам приходится включаться в десятки ежедневных разговоров, а также отвлекаться на посторонние шумы вроде рабочих созвонов или музыки, которую слушает ваш коллега.
Такая планировка офиса подходит не всем, поэтому не мучайте себя, отсиживая все 8 часов за рабочим столом. Если вам нужно тихое место, найдите уютный уголок, в котором сможете поработать, или отправляйтесь в кафе.
2. Чаще взаимодействуйте один на один
Групповые проекты и мероприятия могут стать кошмаром для интроверта. Даже если должность не позволяет вам избежать командной работы, то вы всегда сможете найти время для более интимных, содержательных бесед один на один.
Общайтесь с основным заинтересованным лицом в отдельном чате или встречайтесь с товарищами по проекту индивидуально — возможно, так вам будет комфортнее.
3. Не бойтесь медлить
Офисная жизнь прославляет культуру достижений — «быстрее, выше, сильнее». Но интроверты, как правило, преуспевают, когда глубоко погружаются в одну тему и не торопятся в принятии решений.
Обязательно сообщите руководителю о предпочтительном для вас стиле работы и старайтесь включаться в проекты, требующие глубокой концентрации и сосредоточения.
4. Подготовьтесь к собраниям
На летучках всегда есть 2–3 человека, которые будут много говорить и стараться перетянуть внимание на себя. Если вы будете ждать подходящего момента, чтобы вставить свои пять копеек, то это может продлиться вечность.
Поэтому постарайтесь высказаться первым. Так вы сразу обозначите, что не хотите быть равнодушным наблюдателем. Кроме того, перед летучкой заранее просмотрите повестку дня и запишите тезисы, которые хотите озвучить. Так вы будете чувствовать себя увереннее.
А если трудно общаться вживую, научись покорять сердца текстом
