Третий принцип здорового питания.
Энергетический баланс:
Равновесие между поступающей энергией и энергией расходуемой человеком во время его жизнедеятельности.
Если усвоенная с пищей энергия соответствует энергии израсходованной, то это будет энергетический баланс.
Если человек будет с пищей получать больше энергии, чем будет её расходовать , то это в перспективе может привести к ожирению.
Если человек будет тратить больше энергии на процессы жизнедеятельности , чем получать с пищей, то это приведёт неминуемо к потере массы тела и развитию даже алиментарной дистрофии.
Самым простым и надежным методом для того, чтобы потратить энергию и не принести никакого вреда для здоровья, а только пользу, является ходьба.
Ходьба должна быть на улице,
#ЗдоровоеПитание
#принципыЗдоровогоПитания
