Профессор Лаптева: ваш вес- ваша жизнь!

2023-04-08 09:43:30 Какой метод лечения вы предпочитаете при ожирении? Открыть/Комментировать

2023-04-06 10:09:59 #Снижение_веса_без_таблеток_и_операций Открыть/Комментировать

2023-04-01 10:19:59 #Снижение_веса_без_таблеток_и_операций Открыть/Комментировать

2023-03-30 14:54:00 И вот однажды, после очередной погрешности в питании или бесконечной гиподинамии, Вроде бы вдруг начинают возникать проблемы со здоровьем,

- например, вызов скорой по поводу впервые появившегося повышения АД( гипертонический криз) или

- появляться одышка при ходьбе или в анализах крови повышается уровень холестерина,

- или у мужчины с ожирением вдруг пропадает желание общаться с женским полом, т. к. ожирение способствует резкому понижению уровня тестостерона.

И только тогда, человек начинает задумываться о том, почему это произошло, но затем после оказания ему медицинской помощи, вновь продолжает вести привычной для него образ жизни……..все дальше и дальше постепенно продолжая забираться в дебри нарушения обменных процессов и способствовать разрушению своего организма, стремительно сокращая продолжительность своей жизни!

#Снижение_веса_без_таблеток_и_операций Открыть/Комментировать

2023-03-28 14:34:00 Как снизить вес без таблеток и операций

Обычно ожирение воспринимают , -только как внешние проявления изменения фигуры.

У кого-то,- большой живот
У кого-то,-отсутствие талии
У кого-то полные руки или бёдра
У кого-то …….. и можно долго ещё перечислять проблемные зоны которые возникают у людей с избыточной массой тела.

Но главное в этом, не живот или бедра и не двойной подбородок.
Главное - это те изменения обменных процессов, которые на первых этапах (это может быть не один год) протекают очень скрыто, не вызывая каких либо жалоб по состоянию здоровья и человек с ожирением продолжает получать огромное удовольствие от привычного образа жизни, мало двигаться, неправильно питаться, ссылаясь на то, что тяжело ходить, или на свою «занятость» по работе, или заниматься спортом, но объедаться на ночь или ещё хуже ежедневно употреблять алкоголь, который дает пустые мощные калории и потом удивляться, почему же он никак не может похудеть?

#Снижение_веса_без_таблеток_и_операций Открыть/Комментировать

2023-03-20 14:31:50 #лечебноеГолодание Открыть/Комментировать

2023-03-19 18:08:54 Разнообразие продуктового набора на каждый день, для того, чтобы быть здоровым.

Основной составной частью пищевого рациона являются белки, которые нельзя заменить никакими другими компонентами (жирами или углеводами).

Биологическая ценность белка зависит от ее аминокислотного состава продуктов.
Наиболее богатый аминокислотный состав по белковой составляющей пищевого рациона содержит мясо, яйцо куриное, рыба и молочные продукты.

Метаболизм белка тесно связан с энергетическим баллансом жиров и углеводов.

При недостатке последних белок начинает деградировать

#ЗдоровоеПитание
#принципыЗдоровогоПитания Открыть/Комментировать

2023-03-15 14:15:12
Записаться на онлайн или офлайн приём в Ленмедцентре:
Узнать подробнее и записаться.

#ЗдоровоеПитание Открыть/Комментировать

2023-03-13 12:01:59 И еще о ходьбе для снижения веса и сжигания избыточной энергии.
Ходьба должна быть именно на улице, а не на тренажёре.

Ходить нужно независимо от того, есть ли у Вас плоскостопие варикозная болезнь или артроз коленных суставов или подагра или нет.
Другое дело, что при плоскостопии обязательно подобрать стельки индивидуальные , которые будут способствовать и правильному движению и предотвратят дальнейшую деформацию стопы, которая развивается при плоскостопии.

А если болят колени?
Значит следует посоветоваться со специалистом о том, какие наколенники следует приобрести для прогулок какой мазью или кремом воспользоваться, прежде чем начать заниматься ежедневной ходьбой.

А если Варикозная болезнь?
Всё равно необходимо ходить, принимая препараты способствующие нормализации венозного кровотока и обязательно пользоваться компрессионным трикотажем.

Если учесть все вышеизложенные факторы для получения позитивного результата, то ежедневная ходьба будет способствовать:

укреплению нашего здоровья, улучшению работы сердечно-сосудистой системы,

нормализации работы дыхательного аппарата( бронхо-легочной системы)

не только трате энергии, но и способствовать укреплению иммунитета и повышению толерантности к физическим нагрузкам.

И уж при таком распорядке , даже при сидячей работе образ жизни человека, который ежедневно проходит по 5-10 тысяч шагов, никак не назовешь гиподинамией


#ЗдоровоеПитание
#принципыЗдоровогоПитания Открыть/Комментировать

2023-03-09 11:18:59 Третий принцип здорового питания.

Энергетический баланс:

Равновесие между поступающей энергией и энергией расходуемой человеком во время его жизнедеятельности.

Если усвоенная с пищей энергия соответствует энергии израсходованной, то это будет энергетический баланс.

Если человек будет с пищей получать больше энергии, чем будет её расходовать , то это в перспективе может привести к ожирению.

Если человек будет тратить больше энергии на процессы жизнедеятельности , чем получать с пищей, то это приведёт неминуемо к потере массы тела и развитию даже алиментарной дистрофии.

Самым простым и надежным методом для того, чтобы потратить энергию и не принести никакого вреда для здоровья, а только пользу, является ходьба.
Ходьба должна быть на улице,


#ЗдоровоеПитание

#принципыЗдоровогоПитания Открыть/Комментировать