2022-08-24 18:59:29
Подписчица написала, что интуитивное питание и нутрициология исключающие друг друга понятия.
Мое мнение на этот счет:
Нутрициология – о том, что есть для хорошего самочувствия, что такое сбалансированное питание.
Многие это знают. Но делать не получается. Почему???
Потому что нужно еще учитывать:
⁃ свои индивидуальные предпочтения в еде,
⁃ свой график жизни,
⁃ свои особенности пищевого поведения,
⁃ свои реакции на стресс
⁃ наличие или отсутсвие навыков эмоциональной саморегуляции,
⁃ свои тригеры для эмоционального голода,
⁃ свой опыт диет и борьбы с телом.
Это учитывает интуитивное питание.
Сегодня проводила индивидуальную консультацию по интуитивному питанию. Запрос был «хочу избавиться от перееданий».
На моих консультациях часто бывает так, что мы не обсуждаем еду. Обсуждаем все другое, что влияет на пищевое поведение. И магическим образом происходят изменения в питании, на самом деле не магическим
503 views15:59
E
