​ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ 1. Высыпайтесь 2. Придерж | Действуй продуктивно

​ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ

1. Высыпайтесь
2. Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания.
3. Каждый день хоть раз сделайте что-то, чтобы расслабиться, будь то небольшая прогулка или 30 минут отдыха в тишине.
4. Делайте упражнения для расслабления и/или займитесь медитацией.
5. Каждый день делайте что-нибудь приятное для себя.